Ett av de vanligaste sätten att behandla nacksmärta är stretching och styrkeövningar. Dessa övningar hjälper inte bara sträcka ut halsen och tillfälligt lindra smärtan, men också göra det möjligt för långsiktig lindring genom att stärka musklerna i nacke och lindra spänningen på en klämd nerv. En effektiv nacksmärta övning är att sitta på en stol ser fram emot med huvudet och nacken rak. Sakta nicka hakan mot bröstet, och när du är så långt du kan gå då, håll den och räkna till tio. Sedan långsamt flytta huvudet en tum till vänster, tillbaka till centrum och sedan en tum till höger. Detta bör bidra till att lindra nacksmärta.
För specifika typer av nacksmärta, blir det nödvändigt att få en effektiv övning regemente från en certifierad sjukgymnast. De kommer att kunna diagnostisera ditt tillstånd och ge dig en serie övningar som ska hjälpa till att lindra smärta och börja bygga upp motstånd som kommer att eliminera framtida smärta. Du kanske också vill kolla med en kiropraktor, eftersom de kanske kan hjälpa till att lindra smärta på grund nöp nerver och dåligt leder.
Medicinering
p Om smärtan är svår, då en läkare kan skicka dig att få en kortison skott. En kortison skott är en injektion med hormonet kortison direkt på det område som orsakar smärtan. I många fall skottet sker djupt så att medicineringen kan appliceras direkt där smärtan kommer ifrån.
Andra läkemedel en läkare kan ordinera för nacksmärta skulle vara en salva för att lindra smärta som appliceras direkt till det drabbade området, till medicinska smärta patchar, eller muskelavslappnande försöka få de spända muskler som sätter press på nerverna att släppa.
Kirurgi
I extrema fall kan läkaren skicka dig till en kirurg för ett kirurgiskt ingrepp. I ett kirurgiskt ingrepp, kan läkaren ta bort en del av spinal skivan som sticker ut och sätta press på nerven, eller hon kanske måste ta bort ett överskott tillväxt av ben kallas ett ben sporre som sätter press på nerven och orsaka smärta. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa