Behavioral Intervention Tekniker för en kris

krisintervention tekniker är metoder som används av psykisk hälso-och sjukvårdspersonal för att hjälpa till att hantera trauma, intensiv stress och förändring. Det finns ingen kris ingripande teknik som hjälper alla. Men det finns många typer av beteende-tekniker som kan användas. Dessa tekniker generellt inriktas på samspelet mellan en persons beteende kopplad till hennes välbefinnande och fokus på sätt att göra beteendeförändringar för att lösa ett problem eller kriser. Mindfulness och avslappning
p Det är vanligt att en person i mitt i en kris att känna sig orolig, hjälplös, stressad och har svårt att koncentrera. Han kan också uppleva fysiologiska symtom, till exempel problem med att äta, sova, huvudvärk, muskelspänningar och förhöjt blodtryck. I detta fall kan avslappningstekniker vara till hjälp. Dessa tekniker inkluderar djupandning, liksom mindfulness eller meditation övningar.

Till exempel är progressiv avslappning en kognitiv beteendeterapi teknik där en person gradvis slappnar vissa muskelgrupper tills hela hans kropp är avslappnad. Detta bidrar till att lindra ångest och stress i samband med en kris och kan hjälpa till att återställa fokus. Addera rationellt tänkande

En person i kris är sannolikt att känna sig överväldigad och har nedsatt coping färdigheter. Hon kan ha svårt att se verkligheten, speciellt om det är känslan av hennes kontroll. Hon kan känna sig hjälplös eller hopplös.

Koncentration på rationellt tänkande är en beteendemässig strategi som fokuserar på de faktiska omständigheterna i de situationer. Denna teknik baserar sig på en induktiv metod. För att använda det, skulle en terapeut ifrågasätta försiktigt kundens förutsättningar, be henne att titta på hennes tankar och antaganden och huruvida dessa är logiskt kopplad till de faktiska omständigheterna i de situationer. Genom att se sanningen i en situation klart, kan en person i kris börjar få en känsla av kontroll.
Dialektisk beteendeterapi

Dialektisk beteendeterapi, eller DBT, är en terapeutisk modell som utvecklats för personer som ofta är i ett tillstånd av kris. DBT är en beteendeterapi baserad på acceptans och hjälper individen att modulera extrema känslor och minska negativa beteenden. Klienten får lära coping färdigheter via individuell terapi men också ges coaching under kriser, när en klient kan komma åt sin behandlare via telefon. Individuell terapi i kombination med kris coaching kan hjälpa individen lära sig att reglera smärtsamma känslor och tolerera ångest. På detta sätt, är en kund som är benägna att täta kriser kunna minska sitt antal kriser övergripande och börja självreglering.