En av naturens bästa läkemedel finns i nästan varje hushåll på planeten, och att medicinen är helt enkelt rent vatten. I fall du inte är medveten om vattnets roll i att förebygga och bota sjukdomar, sedan läsa på och du kommer att få några värdefulla tips som du kan använda i ditt dagliga life.The första sak att komma ihåg är att vatten är nödvändigt för god hälsa och att du bör dricka vatten när du är törstig. I själva verket är det bättre att inte ens vänta tills du är törstig, eftersom att vara törstig är en indikation på att du redan är dehydrated.Your bodys muskler, hud och organ består av över 70 vatten och om det totala innehållet i deras vatten går under 70 du kommer sannolikt att bli sjuk. Om din mat och dricka inte ger tillräckligt med vätska för att kompensera för det vatten förloras genom utsöndring, då din lagrade vattnet försvinner och din kropp kan bli tunnare och torrare. Förlusten av vatten är inte bara dåligt för din yttre utseende, men det är också negativt påverkar det interna arbetet i din body.Adequate dricksvatten är särskilt viktigt i varma länder (men nästan lika viktigt i kalla länder). De flesta människor i varma länder har njur-och bekymmer lever eftersom de inte dricker tillräckligt med vatten. Så, hur mycket vatten du dricker per dag? I genomsnitt bör en frisk person dricker 3 till 4 liter vatten dagligen, en sjuk person 4 till 5 liter per dag, och en person som lider av hudsjukdom 5 till 6 liter daily.You kan dricka fyra liter vatten per dag med mycket liten ansträngning . För att dricka så mycket varje dag, man kan till exempel dricka 1,5 liter i den tidiga morgonen, en annan 1 liter mellan frukost och lunch, en annan 1 liter mellan lunch och middag, och liter efter middagen innan sova tid. Om man kan bara dricka 1 liter tidigt på morgonen på grund av kort schema, så dricksvatten bör vara minst en liter i mellan meals.Avoid dricksvatten 30 minuter före måltid förrän en timme efter måltid, som sådan matdags vatten tenderar att späda magsafter. Å andra sidan soupy höga flytande innehåll livsmedel är mycket bra under måltider, eftersom de är lätta att digest.In fall du undrar om den bästa temperaturen för vattnet, så här är några riktlinjer: a) För personer i normal hälsa, idealiska temperaturen för dricksvatten är från kallt till något varmt. Kallt vatten är en tonic för magen. En del människor föredrar mycket varmt vatten, vilket inte är skadligt om det är tillfälligt. Det är inte tillrådligt att dricka isvatten often.b) Vid överdriven feber och svettningar, dricka lite kallt vatten mycket frequently.c) Vid kall skede av feber under malaria, tillsammans med kalla kårar, dricka varmt vatten. Även i fallet med smärta i buken, dricka varm water.d) Vid kräkning tendens, stoppa genom att dricka små mängder av mycket varmt vatten. Alternativt, dess också möjligt att suga på is för att hjälpa till att stoppa kräkningar tendency.If man dricker varmt vatten kommer kräkningar tendens increase.Drinking vatten på en daglig basis kommer att hjälpa dig att behålla din hälsa och förebygga skadliga sjukdomar. Skulle du råkar bli sjuk då dricksvatten också kan vara en viktig faktor för att åstadkomma en återhämtning. I kommande artiklar kommer jag att fokusera på vattnets roll i att bota vanliga sjukdomar.
