Beskrivning av en Knäskålssena Skada

knäskålssenan omsluter knäskålen (patella) och förbinder quadriceps musklerna på framsidan av låret med den övre delen av skenbenet (tibia). Den vanligaste typen av skada på knäskålssenan är inflammation, eller tendinit. Sharp Blow

Du kan skada knäskålssenan på ett par olika sätt, det mest uppenbara är att landa hårt på framsidan av knäet eller något att slå den. Detta kommer att förvärra senan tillfälligt men sällan orsakar mikro-tårar och inflammation som finns i långsiktig skada. Addera Mis-tracking

Det vanligaste sättet för patellar senan att skadas är från mis-spårning av senan genom spåret på toppen av skenbenet och över knäet brosk vid kraftig ansträngning.
Overtraining
< p> Överträning är oftast en egenskap hos patellar tendinit, särskilt om ansträngning görs i kallt väder med otillräcklig kläder skydd. Kylan gör senor mer spröda och känsliga för mikro-tårar och irritation.
Tibial Vrida

Fallen bågar kan skada knäskålssenan genom att vrida tibia som bågen kollapsar enligt en stam. Ortopediska skär används för att förhindra en kollaps och hålla knäskålen spårning.
Uppvärmningstid

Otillräcklig uppvärmning kan leda till patellar tendinit. Knät gör ont karakteristiskt i början av uppvärmningen, men känns bra i slutet. Detta händer när vastus medialis (en av quadriceps) tar tid att engagera sig.