Beskär Juice Diet

Den beskära juice kost är bristfällig i viktiga proteiner och fetter som kroppen behöver för att förebygga sjukdom och ta upp näring från andra. Medan tidskrävande katrinplommon kan tillfälligt hjälpa till att lindra förstoppning och främja sunda skål rörelser, är en diet enbart bestående av katrinplommonjuice rekommenderas inte, enligt Rachel Harris, RD, av Westchester Medical Center i Valhalla, NY. Även en flytande diet av något slag kan orsaka en person att snabbt gå ner i vatten vikt, kommer pounds tillbaka först när han eller hon återinför fast föda. Hälsofördelar katrinplommon

katrinplommon och juicer plommon är näringsrika livsmedel, riklig i antioxidanten betakaroten, vilket hjälper till att ta bort skadliga fria radikaler ur kroppen. Katrinplommon har extremt höga nivåer av mineralen kalium, som hjälper till att kontrollera blodtrycket för vissa människor. Katrinplommon är väl kända för sin generösa olösliga fiberinnehåll, vilket hjälper till att reglera kroppens mag-tarmkanalen när ätit konsekvent. Men

du behöver inte inkludera stora mängder katrinplommon eller beskära juice i din kost för att skörda deras hälsofördelar. I själva verket är precis tvärtom rekommenderas för en person med en redan sund mag-tarmkanalen, eftersom dricka för mycket beskära juice kan leda till en mycket obekväm laxerande effekt för personen. Du behöver bara en portion katrinplommon dagligen (cirka fem plommon eller en 8-ounce glas 100 procent beskära juice), vilket rekommenderas av förebyggande Magazine bok "Nya Foods för helande," 1998. Addera Katrinplommon som ett fettsubstitut

Vad många kanske inte vet är att katrinplommon kan användas i stället för fett i vissa recept. Genom att använda katrinplommon för att ersätta smör, margarin eller olja i bakverk, kan du minska den slutliga produktens totala fetthalten med cirka 90 procent. För att skapa din egen "beskära substitut," kombinerar 20 katrinplommon med 6 matskedar vatten och mos här. Vid bakning, om receptet kräver för 3 matskedar olja, bara ersätta detta belopp med 3 matskedar av katrinplommon substitut.
När Med dina plommon eller juice ...

Efter att ha läst detta, om du ändå väljer att gå vidare med en all-plommon och eller all-beskära juice diet, finns det flera varningar att tänka på. Katrinplommon innehåller höga mängder av en sockerart som kallas sorbitol, vilket tenderar att snabbt absorbera vatten när de intas. På grund av detta är det viktigt att dricka extra vatten under loppet av din plommonjuice kost. Katrinplommon "högt fiberinnehåll kan få dig att känna gasig och besöka toaletten ofta. En kost som innehåller endast en typ av mat eller mat grupp gör att du riskerar för brister i protein, kalcium och andra viktiga näringsämnen. Det är bäst att kontrollera med din läkare innan du börjar på denna diet.