Betydelsen av motion i Controlling Diabetes

The American Diabetes Association anser finns ett samband mellan det ökande problemet med fetma och "epidemi" av typ 2-diabetes. Betydelsen av motion inte bara börjar och slutar med glukos kontroll, dock, och det kan gynna alla diabetiker. Vad Motion behöver

Excess glykogen eller glukos lagras av musklerna, inledningsvis används för energiproduktion. Motion gör att musklerna att använda glukos vid 20 gånger mer än den normala skattesatsen. Detta minskar blodsockret och därmed kan minska behovet av insulin Addera Hur mycket motion

Regelbunden motion -. 30-till 60-minuters sessioner tre eller fyra dagar vecka - genererar det bästa resultatet, enligt University of Maryland
fördelarna med motion

Beyond förbättrat underhåll av blodsockernivån, regelbunden motion kan producera. en minskad risk för hjärt-kärlsjukdom och en uppnå en mer önskvärd vikt, två faktorer som i hög grad påverkar alla diabetiker.
Överväganden

kommer dock motion inte föra metabolisk styra till normala nivåer, och det finns inget som visar att typ 1-diabetiker i synnerhet som motion har möjlighet att "avsevärt förbättra blodsockerkontrollen," enligt Cleveland Clinic.
potentiella risker

Det finns alltid en risk för blodsocker rasar efter träning, så det är viktigt att ha hårda karameller, tabletter glukos eller annan källa till snabb socker eller kolhydrater i närheten i fall hypoglykemi sätter i. National Institute of Health rekommenderar också att de med blodsockernivåerna av mer än 300 avstår från motion och tala med sin läkare.