Betydelsen av prenatal vitaminer under graviditeten

I åratal har vårdpersonal uppmuntrat havande kvinnor att ta prenatal kosttillskott. Men vad vitaminer och mineraler finns i dessa produkter, och hur de faktiskt bidra till att stödja hälsan hos mor och barn? Vital Vitaminer

Alla prenatal kosttillskott innehåller olika vitaminer och mineraler, men det vanligaste är folsyra, järn och kalcium.
Folsyra

Folsyra (eller folat) uppmuntras för kvinnor minst en månad före befruktningen och genom den första månaden av graviditeten. Kvinnor som blir gravida med och behålla tillräckliga mängder av folsyra i sina system att minska risken för fosterskador i barnets hjärna och ryggrad, den vanligaste är ryggmärgsbråck.

Enligt US Public Health Service, nästan hälften av alla graviditeter är oplanerade, så de rekommenderar att alla kvinnor i ålder att ha barnen ta prenatal vitaminer eller folsyra tillskott syra dagligen, oavsett om de planerar att bli gravid.
Järn

otillräckligt intag av järn, utöver fysiska förändringar i blod makeup, kan lämna mamma något anemisk i sena stadier av graviditet. Anemi är naturligtvis ohälsosamt för mor-till-vara, utan en länk till låg födelsevikt och för tidig födsel kan kopplas till ett underskott på järn.
Calcium

Tillräckligt kalcium är ett måste för varje kvinna, och det är ännu viktigare under graviditeten. Tillskott av kalcium kan bidra till att förhindra förlusten av bentäthet som fostret använder kalcium för egen bentillväxt.
Vikten av en hälsosam kost

Alla gravida kvinnor bör veta att prenatal vitaminer kan aldrig ta över platsen för en att äta rätt. Kombinationen av en hälsosam kost och prenatal tillskott kommer att gå långt för att stödja vård av gravida kvinnor och deras växande barn. Addera