C-vitamin, även känd som askorbinsyra, vilket är ett vattenlösligt näringsämne som lätt utsöndras från kroppen när den inte behövs. Vitamin C prescence är ganska kritisk för levande varelser som nästan alla däggdjur kan använda sina egna celler för att producera den. Det är också viktigt att veta att människor, gorillor, schimpanser, fladdermöss, marsvin och fåglar är några av de få djur som inte kan producera C-vitamin inne i sina egna kroppar. Även C-vitamin hjälper kroppen på många sätt som skyddar cellerna från fria radikaler, lägre cancerrisk, regenerera vitamin E levererar och förbättra upptaget av järn i kroppen. Den roll som C-vitamin livsmedel blir ganska nödvändigt i vissa villkor såsom dålig sårläkning, täta förkylningar eller infektioner, samt Lung-relaterade problem. Människor kan berika sig själva med vitamin C genom att ha utmärkta källor till vitamin C som persilja, broccoli, paprika, jordgubbar, apelsiner, citronsaft, papaya, blomkål, grönkål, senap greener, och brysselkål. Folk ska veta att inte ha ordentlig intag av C-vitamin leder till C-vitaminbrist sjukdom som kallas skörbjugg inklusive blödande tandkött och missfärgning av huden på grund av brustna blodkärl. Också människor inte shuold undvika händelserna i dålig sårläkning, eftersom det kan vara symptom på C-vitaminbrist. Man tror också att svaga immunförsvar, inklusive mottaglighet för förkylningar och andra infektioner, kan bero på vitamin C deficiency.There finns massor av faktorer som bidrar till den brist på C-vitamin i kroppen såsom dålig intag av C-vitamin-rika grönsaker och frukter. Också fann att rökning och exponering för passiv rökning ökar risken för C-vitaminbrist i kroppen. Det sägs att vissa mediciner påverkar nivån av C-vitamin i kroppen, t.ex. kategorier av läkemedel som kan minska kroppens tillgång på C-vitamin, inklusive p-piller (p-piller), NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel inklusive acetylsalicylsyra) , kortikosteroider (som kortison), sulfapreparat (inom cancerbehandling) och barbiturater. Flera hygienkrav krävs särskild tonvikt på C-vitamin, såsom hjärt-kärlsjukdom, ledsjukdom, cancer, ögonsjukdomar, sköldkörtelsjukdom, leversjukdom, och lungsjukdom. Nu är det hög tid människor bör samla korrekt information om att ha bästa resultat från C-vitamin konsumtion i body.Also C-vitamin hjälper kroppen på många sätt som skyddar cellerna från fria radikaler, lägre cancerrisk, regenerera vitamin E förnödenheter, och förbättra upptaget av järn i den mänskliga kroppen.
