Bitter Melon Diet för diabetiker

Den bittra melon kost för diabetiker är en naturlig metod för att kontrollera diabetes. Om du följer österländsk medicin, kommer du att inse att bitter melon är en populär ingrediens i asiatiska rätter och medicinska åtgärder. Om du är en diabetiker som söker ett sätt att komplettera din kost med hälsosam mat, är bitter melon ett utmärkt val. Native till tropikerna och finns i hela Asien, Afrika och Västindien, har bitter melon frukt varit en basföda post för tusentals människor över hela världen. Fördel

Bitter melon är en bra mat för diabetiker att införliva i sin kost eftersom det har visat sig reducera och stabilisera glukos i blodet med ett betydande belopp. Införliva en bitter melon i din kost varje dag kommer att hjälpa dig att kontrollera dina blodsockernivåer. Även om bitter melon är verkligen bitter smak
Förberedelser

, kan du blanda det med andra frukter och grönsaker för att skapa en smoothie varje morgon. Lägga Stevia eller agave sirap kommer inte höjer ditt blodsocker, men det kommer att hjälpa lägga sötma. Drick inte bitter melon juice utan något annat blandas in, eftersom det kan vara mycket potent för diabetiker. Ät lite grönsaker och /eller kött tillsammans med frukt för att få full nytta. Den bittra melon är bäst okokt, eftersom uppvärmning det kommer att förstöra vissa näringsämnen. Du kan titta på traditionella asiatiska recept för en idé om hur man lagar den bittra melonen, om du ogillar äta den rå. Det finns många recept som använder bitter melon i kötträtter.
Var hittar Bitter Melon

Du hittar bitter melon i asiatiska livsmedelsbutiker eller etniskt matmarknader. Det kan inte vara lätt tillgänglig på din vanliga livsmedelsbutik, men du kan fråga. Den bittra melon liknar en grön, knölig gurka. Om du inte vill hantera rörigt frukt, kan du köpa kapslar på nätet eller i en hälsokostaffär som innehåller rätt mängd av bitter melon extrakt för diabetiker. Addera