Biverkningar av Taurin

Taurin ofta ingår i energidrycker för att ge människor ett uppsving och att ge hälsofördelar. Studier har visat några signifikanta biverkningar med normala mängder. Taurin kan dock interagera med olika typer av mediciner, så alla som tar receptbelagda läkemedel bör tala med en läkare innan du påbörjar taurin tillskott. Identifiering

Taurin är en aminosyra som finns i muskel-och nervvävnad. Vanligtvis en persons kropp producerar all taurin den behöver, och så här ämnet klassificeras som en icke-essentiell aminosyra. Under vissa förhållanden kan dock en person som behöver extra taurin, t.ex. vid fysisk ansträngning, skada eller sjukdom. Taurin förekommer i animaliska proteinrik mat som kött, fågel, fisk, ägg och mejeriprodukter.
Teorier /Spekulationer

kosttillskott Taurin är teoretiserade att ha flera fördelar, även om forskningen inte har bekräftat något av detta. Lägga extra taurin i kosten kan öka fysisk uthållighet och reaktionstider, öka koncentrationen och vakenhet, förbättra minnet, stärker hjärtmuskeln, sänka blodtrycket, hjälpa hydrering under träning och förebygga grå starr.

Effekter

Studier har visat några signifikanta negativa biverkningar i taurin doser upp till 6 gram per dag. Energy Drink halter av taurin är vanligtvis mellan 50 och 100 milligram. Överskott taurin elimineras i urinen. En potentiell positiv bieffekt förknippad med taurin tillskott är för personer som genomgår kemoterapi. Vissa kemoterapi läkemedel kan kraftigt minska en patients taurin nivåer, och taurin tillskott kan göra att patienten mår bättre. Chemotherapypatienter bör tala med sin läkare innan taurin tillskott.
Varning

Eftersom taurin kan sänka kolesterol, blodtryck och blodsocker, personer som tar mediciner för att uppnå dessa mål bör tala med sin läkare innan de tar taurin tillskott. Taurin också kan fungera som ett blodförtunnande medel, så alla som tar antikoagulantia bör också tala med en läkare om funderar kosttillskott. Läkare råder också personer med epilepsi och någon med bipolär sjukdom att undvika att lägga extra taurin till sin kost.
Överväganden
p Det är oklart om extra taurin i kosten har någon effekter på kvinnor som är gravida eller ammar. Eftersom så lite forskning har gjorts, läkare råda dessa kvinnor att undvika taurin som ett komplement. Taurin i mat har aldrig visats orsaka några problem med graviditeten, men taurin i energidrycker och andra kosttillskott ingår i en mycket större mängd än normalt, och kan vara en syntetisk form.