Biverkningar av probiotiska kosttillskott

Probiotika verkar vara överallt, i ditt barns sugrör, i yoghurt och i kosttillskott. Världshälsoorganisationen och maten och WHO i FN definierar probiotika som levande mikroorganismer som, när den ges i rätt mängder, kommer att vara till nytta för värden. Mikroorganismer är små levande organismer som jäst, bakterier och virus som bara kan ses i mikroskop. De liknar bakterier som finns i magen. Historia

Vissa probiotika kan dateras tillbaka till antiken. Många kulturer gjorde jästa produkter och odlade mjölkprodukter. Vissa livsmedel som innehåller probiotika är yoghurt, miso, soja och jäst och ojäst mjölk.
Biverkningar

probiotiska kosttillskott kan ha milda till allvarliga biverkningar. Enligt MedicineNet.com, en WebMD plats, de flesta biverkningar avser magen, till exempel gas och uppblåsthet. En person som har underliggande hälsoproblem, med probiotiska kosttillskott kunde drabbas av en infektion och kan behöva läkarvård eller antibiotika för att rensa upp. Probiotiska kosttillskott också kan orsaka ohälsosamma metaboliska aktiviteter, för mycket stimulans av immunsystemet eller genöverföring, vilket är införandet av genetiskt material in i en cell.
Expert Insight

Nutritionist Christine Avanti känner att om du får problem när du tar probiotiska kosttillskott, bör du lyssna på din kropp och sluta ta dem. Hon menar att många probiotiska kosttillskott inte överlever väl och kommer inte att göra något bra. Vid tiden probiotiska kosttillskott smälts, organismerna dör innan de ens kommit ut mag-tarmkanalen, vilket gör det svårt att avgöra om de gjorde något bra. Avanti föreslår också äta probiotiska livsmedel, såsom bananer. Det finns många livsmedel med levande mikroorganismer, såsom yoghurt, som har använts i många år utan några hälsoproblem.
Överväganden

Kathleen Zelman, en WebMD expert, varnar köpare vid köp probiotiska kosttillskott att den amerikanska Food and Drug Administration inte reglerar produktionen av kosttillskott. När du köper yoghurt för probiotika, bara yoghurt med etiketter som anger att de innehåller levande och aktiv kulturer innehåller probiotika. Yoghurt har inga negativa biverkningar och är ett säkert och hälsosamt sätt att lägga probiotika i din kost.
Slutsats
p Det har inte funnits ordentliga studier gjorts för att bestämma biverkningar av probiotiska kosttillskott. MedicineNet känner det måste finnas mer vetenskaplig kunskap om probiotiska kosttillskott om deras fördelar och korrekt användning. Det är inte en bra idé att låta små barn eller äldre vuxna att inta probiotiska kosttillskott på grund av lägre immunförsvar.