Bland dieter

Om du nyligen har fått diagnosen kronisk gastrit, dyspepsi, magsår eller syra refluxsjukdom, har läkaren troligen rådde dig att gå på ett intetsägande kost för att hjälpa till att få din mag-tarmkanalen i form igen. Även om du kanske måste ge upp några av dina favorit kryddstark mat under din återhämtning, kan du njuta fortfarande ett brett utbud av välsmakande livsmedel vid varje måltid. Stärkelse

Ät 6-11 stärkelse portioner per dag.

Äter vitt eller raffinerat vete produkter såsom engelska muffins, pitabröd, bagels, vit melba toast, vanligt vitt rullar och tortillas som inte innehåller frön. Avstå från alla fullkorn och produkter kli. Raffinerade spannmål är också tillåtet, såsom vällagad farina, havregryn, grädde av vete och grädde av ris. Använd berikad makaroner, spagetti, ris, korn, couscous och andra berikade produkter pasta för smårätter. Snack om bara vanligt, graham, läsk eller salta kex som inte innehåller frön. Äta bakad, kokt eller kokt vit och söt potatis, men inte äter stekt potatis.
Grönsaker

Ät 04:57 vegetabiliska portioner per dag.

Avstå från alla råa grönsaker. Ät konserverade, kokta eller frysta grönsaker som gröna ärter och bönor, morötter, spenat, tips sparris, svamp och squash. Undvik all gasproducerande grönsaker som gurka, rovor, majs, kål, broccoli, surkål, kålrötter och lök. Ät sallad bara i små mängder och dricker milt smaksatt grönsaksjuice.
Protein

Ät 2:58 kött eller kött substitut portioner per dag.

Avstå från all rökt, gravad eller starkt kryddad fisk, fågel och kött rätter som korv, corned beef och kött lunch, korv och ansjovis. Ät magert och anbud skaldjur, kött, fisk och fågel och tofu rätter. Ägg beredda något sätt men stekt och smidig muttersmör får också intetsägande kost livsmedel.
Mejeri

Ät 03:58 mejeriprodukter portioner per dag.

Bland dieter tillåter mjölk och mejeriprodukter. Dock bör du äta keso och vanligt milda ostar som Münster, Longhorn och Colby och undvika starkt smaksatta ostar såsom svartpeppar och jalapeno ost.
Frukt

Ät 3:58 frukt portioner per dag.

Avstå från all färsk och torkad frukt, bär och fikon med undantag för apelsiner och sektioner grapefrukt utan deras membran, bananer och avokado. Alla fruktjuicer är tillåtna och alla konserver och tillagade frukter utan hårda fibrer, frön eller skinn är tillåtna.
Snacks och fetter

fetter användning, såsom berikade margarin och smör sparsamt medan på ett intetsägande kost. Du kan ha milda salladsdressing såsom fransk dressing, olja och vinäger och majonnäs med dina sallader. Välj dessert livsmedel, såsom glass, kakor, pajer och kakor som inte innehåller frön, nötter, kokos eller frukt. Undvik alla friterade bakverk, såsom beignets och munkar. Addera Diverse

Avstå från alkohol under ett intetsägande kost och undvika koffeinhaltiga drycker som te, kaffe och läsk.

Välj milt smaksatta såser och såser att följa dina måltider. Undvik pepparrot, chilisås, vitlök, chilipeppar, barbecuesås och alla andra tätt kryddade livsmedel.

Undvik oliver och pickles under din intetsägande kost.

Använd kryddor som senap, vinäger och peppar med måtta.