Blodgrupp Foods Diet

Blodet typer kost, mer populärt kallad "Ät rätt för din typ" diet, utvecklades av Dr Peter D'Adamo. Som namnet antyder, äter en anhängare av kosten vissa livsmedel men avstår från andra utifrån sin individuella blodgrupp. Denna diet är baserad på D'Adamo's teori som grund genetiska arvet, sker en kemisk reaktion mellan blod och mat. Beskrivning

Enligt D'Adamo, sker en kemisk reaktion i blodet efter maten konsumeras på grund av lektiner. Lektiner är proteiner som finns i livsmedel som påverkar blodet. Beroende på vilken typ av lektin, kan denna kemiska reaktion vara gynnsamma eller skadliga för kroppen. Den "Ät rätt för din typ" diet utger sig för att återställa kroppens naturliga genetiska rytm genom att säkerställa den enskilde bara äter mat som leder till positiva kemiska reaktioner delas in i tre grupper

Foods:. Mycket nyttiga livsmedel, tillåtna livsmedel och förbjudna livsmedel. Som deras namn antyder, livsmedel i mycket välgörande kategori fungerar som medicin medan livsmedel i förbjudna livsmedel kategorin agera som ett gift. Tillåtna livsmedel är neutrala.
Type O

Type O trivs på animaliskt protein, alkaliska frukter såsom bär och plommon och intensiv fysisk träning. Dock måste Type O: s kraftigt begränsa eller helt eliminera användningen av mejeriprodukter och ägg, särskilt om den enskilde är av afrikansk härkomst. Kål, greener senap, måste blomkål och brysselkål också undvikas genom Type O: s på grund av typ O: s tendens att ha problem med sköldkörteln. Slutligen måste spannmål, bröd och baljväxter begränsas initialt och under perioder av viktminskning, eftersom dessa livsmedel orsakar Type O är att gå upp i vikt. Däremot kan spannmål, bröd och baljväxter ätas i begränsad efter typ O långsiktiga.
Typ A

Typ A är blomstra på en organisk vegetarisk kost med mjuk träning. Således, typ A: s bör allvarligt begränsa eller eliminera kött från sin kost och allvarligt begränsa konsumtionen av mejeriprodukter. Grönsaker bör vara den huvudsakliga källan av mat i typ en diet utan potatis, sötpotatis, jams, kål, tomater och paprika bör undvikas eftersom de lektiner i dessa livsmedel är inte kompatibla med typ A blod. Sura frukter såsom mango, papaya och apelsiner bör också undvikas. Den perfekta typ A diet består av tofu, är grönsaker, baljväxter och alkaliska frukter.
Typ B

Typ B frodas på en diet som är balanserat och hälsosamt med måttlig motion . Djupt vatten fisk, frukt, grönsaker och mejeriprodukter är de mest fördelaktiga för typ B: s. Dock måste kyckling, skaldjur, nötter, frön och tomater absolut undvikas eftersom deras lektiner är inte kompatibla med typ B blod. Typ B: s bör också undvika majs, bovete, linser, jordnötter och sesamfrön under perioder av viktminskning eftersom dessa livsmedel orsakar typ B är att gå upp i vikt.
Typ AB

Typ ABs blomstra på en mestadels vegetarisk kost med lugnande övning. Som typ A: s, bör tofu vara en kost stapelvara för typ AB. Korn, särskilt ris, frukt och grönsaker bör utgör majoriteten av typ AB kost med baljväxter, nötter och frön äts sparsamt och med försiktighet. Dessutom bör Typ ABs dricka varmt vatten med saften från en halv citron varje morgon innan man äter.
Kritik

Ät rätt för din typ kost har kritiserats för sin brist på vetenskapliga studier och publicerade bevis som stöder den. Motståndarna hävdar generellt ingen trovärdig motivering för dieten existerar i det medicinska samfundet.