Den blodgrupp kost är fortfarande en kontrovers för människor inom det medicinska området och enligt experter är det hasn t beprövad medicinsk forskning. Teorin är att blodgrupp påverkar hur kroppen bryter ner och handlar om olika livsmedel. Genom följande blodgrupp näring det påstås att du kommer känna dig friskare, sänka risken för vissa sjukdomar och gå ner i vikt. Fram till denna dag, kommer du bli förvånad över att vissa människor don t ens vet det egna blodgrupp eller möjligt samband det kan ha att kost, motion, vår personlighet och sårbarhet för sjukdomar. Det finns fortfarande skepsis bland det medicinska området av experter som påstår att det inte finns något samband mellan blodgrupp och näring eller hur det kan förhindra sjukdomar såsom hjärtsjukdomar. Mitt syfte med denna artikel är att väcka medvetenhet och information till läsarna. Observera och se vilken typ av förändringar eller påverkar det kan gynna dig om du planerar att prova out.In 1950 publicerade William C. Boyd en bok som heter Genetik och menniskoracerna: En introduktion till modern fysisk antropologi. Hans bakgrund är en immunochemist och blodgrupp antropolog. Han förklarade hur den genetiska analysen av blodgrupper och delat in befolkningen i 13 geografiskt skilda raser. Peter D Adamo som är ett naturläkemedel läkare i Stanford, CT. grupperas de tretton tävlingar tillsammans med blodgrupp. Peter fortsatte arbetet från hans far James D Adamo, som började den vetenskapliga forskningen om detta. Folk blev mer intresserad efter utgivningen av Peter D Adamo s Ät rätt 4 din typ år sedan då det var en bästa seller.Over millenniemålen våra blodgrupper har utvecklats vajande i många riktningar med olika dieter där ute och vår kost bör vara justeras mer noggrant. Vi kan faktiskt lära sig en hel del från våra förfäder eller djur. Instinktivt de visste vad som var bra för dem och överlevde i demografin de bodde. Till exempel, kattdjur som lejon, tigrar, geparder och leoparder är köttätare och du skulle inte se dem livnär sig på kolhydrater. Andra djur är vegetarian och instinktivt att de inte äter kött. Jag håller med om detta, och det är ingen tillfällighet. Djur har ett sjätte sinne eller skyddande mekanism, liksom människor har denna förmåga om vi lyssnar på våra sinnen. Vi har utvecklats och blivit domesticerade att vi har förlorat kontakten med våra instinkter gentemot våra matvanor. Vi kan lära mycket av djur och de instinktivt äta vad som är bra för dem. De flesta djur av någon särskild art bor runt samma ålder, eftersom de vet vilken mat de ska äta instinktivt som är bra för deras näring maximera deras livslängd. Djur har också en mycket låg risk för hjärtsjukdom och de don t dör av sina rovdjur, men av naturliga orsaker såsom gamla age.The blodgrupp kost hävdar att lektiner, från den mat vi äter, kan orsaka störningar i vårt blodomlopp och vara källan till sjukdomar. Några experter har föreslagit om vi äter mat som är bra för vår blodgrupp, kan vi undvika ohälsa. Så vad är lektiner och vad gör det? En lektin är ett protein ämne som finns i de livsmedel bindande glykoproteiner och glycolipds bildar agglutination. Detta innebär små molekyler som finns i livsmedel som orsakar blod och andra kroppsvävnader att hålla sig till varandra. Så om man äter en mat som har protein lektiner och det ISN t kompatibel med din blodgrupp antigen resulterar i en kontring på orgel och systemet. Det kommer då att börja att agglutinera celler i dessa områden. När maten är inte kompatibla, de celler i det riktade området kommer klumpar och förstöras. Men det finns skydd mot lektiner, och vårt immunförsvar kommer att kämpa mot 95 av de lektiner i vår mat. Dock kan den återstående 5 orsaka problem om blodgrupp är reaktiv. Nästa, låt mig ge en kort introduktion av de olika blodgrupper ute och de livsmedel som är lämpliga för just blod type.TYPE OTHE Type O är den äldsta blodgrupp där människor jagas för sin mat för att överleva fokusera en dominerande kött diet. Type O s uppmuntras att äta magert rött kött och fågel, men begränsad i mejeriprodukter, spannmål (vete är högt upp på listan för att undvika) och baljväxter. Även denna kost är rik på animaliskt protein, kräver den typ O intensiv fysisk träning för att bränna bort köttet. Typ Os är benägna att matsmältning, mer mottagliga för artrit, och sköldkörtelsjukdom grund av ett överaktivt immunsystem. Livsmedel som vete och mejeriprodukter också främja inflammation för denna blodgrupp som kan utlösa en obalans i immunity.TYPE AThe typ A är en mer av en vegetarisk kost. Det är den andra blodgrupp att utvecklas som befolkningen bosatte sig i agrara livsstil. Människor som bor i dessa områden har anpassat och utvecklat på grund av demografin. Typ A s rekommenderas att konsumera baljväxter, bönor, spannmål, frukt, grönsaker och små mängder av mejeriprodukter men eliminera alla kött. Den typ A individen producerar knappast mycket saltsyra och gör dåligt på kött och mejeriprodukter som följd. Så skriver du ett s rekommenderas att inte äta rött kött, han /hon bör också avstå från intensiv träning och fokusera mer på yoga, meditation och stretch klasser. Anledningen är den typen som konsumerar färre kalorier i allmänhet när de inte äter kött. Det är genen för alkoholism finns i typ A s. De är också generellt mer sårbara för cancer, diabetes och hjärtsjukdomar om de inte övervaka deras hälsa mer carefully.TYPE BNext kom typ B som var nomader som har ett bredare urval av livsmedel. Den typ B uppmuntrar kött (men inte kyckling), mjölkprodukter, alla frukter, de flesta grönsaker, och vissa bönor. De är för att undvika nötter, frön och vete. Typ B fungerar också bättre på en måttlig träningsprogram. De lider av den högsta förekomsten av urinblåsan och urinvägsinfektioner. Typ B s är också benägna att virussjukdomar när deras immunförsvar är nedsatt. Virussjukdomar såsom lunginflammation, multipel skleros, och Lou Gehrig sjukdom är några exempel. Jag har personligen haft liknande erfarenheter med de få jag har nämnt eftersom jag tillhör denna blodgrupp kategori. Men med fortsatt ihållande ha en sund själ, har kropp och ande hjälpte mig framhärda through.TYPE ABThe final blodgrupp är AB och kallat gåtor eftersom den kombinerar en typ A och typ B kost kräver kött men i färre portioner . Detta är den mest sällsynta och nyaste blodgrupp att utvecklas och det är bäst anpassad till en måttlig diet. Typ AB människor gynnas av en kombination av A-och B-typ kost. De får äta lite kött och mejeriprodukter. Typ AB s kan ha en begränsad del av vete produkter, de flesta frukter och grönsaker. Kött är inte så väl rötas jämfört med färsk fisk, mejeriprodukter, soja och vete fria korn. Träning för typ AB är huvudsakligen qi gong, yoga, meditation och mentalt quieting övningar lugnande och stärker kroppen. Aerob typ träning är bra så länge det inte sker till det yttersta. AB typerna är benägna att antingen sjukdomar stött av typ A eller typ B individuals.About 2 år efter utgivningen av Ät rätt 4 Din typ talade jag med några vänner som var dietister om blodgrupp kost och de var misstänksamma i början. Men efter att ha följt den näring blodgrupp för ett par månader av experimenterande det var ganska positivt för några av dem. Vad jag märkte var att de flesta människor jag ve talade om blodgrupp kost lät väldigt lik den kritik mot en Atkins diet. Experter uppgav att teorier inte var t backas upp av vetenskaplig forskning. Fram till denna dag, det finns mer forskning görs och det har varit finjusteras på tidigare fynd. Detta är pågående forskning, något som du bara inte inte se i vardagliga modefluga kostvanor. Jag har några nära vänner som har högt blodtryck, diabetes, Chrons sjukdom, lupus, och de flesta av dem har förbättrat sin personliga hälsa genom att följa kost blodgrupp. Jag gjorde en anteckning till mig själv att det fanns en möjlighet att en del av dessa människor som hade medicinska problem kartlade nästan exakt med riskfaktorer för blodtyp. Det finns studier om sambandet mellan blodgrupp och sjukdomar över i medicinska tidskrifter under en lång tid även om det t hasn nämnts. Vi är alla olika från varandra och vårt blod ISN t den enda faktorn som avgör vår kost eller sjukdom. Men den spelar en viktig faktor och människor som är intresserade av att öka sin livskvalitet och bör vara medvetna om effekterna av blodgrupp. Gå ner i vikt på en diet som är rätt för en person s blodgrupp är lättare än om kosten är mer lämpligt för en annan blodgrupp. De måste fortfarande äta rätt antal kalorier och motion, men rätt kost ger mer näring och mer energi för att stödja exercise.I ständigt använder mig själv som en Ginny gris och jag personligen har provat kosten efter att boken kom ut från Peter D Adamo i ungefär en månad. På den tiden gjorde jag förlora ca 12 pounds och mina matsmältningsproblem var mycket bättre sedan jag började med pågående problem med det. Jag kände mig också piggare. Det tar minst 7 10 dagar efter saker att ta påverka och särskilt om man har intestinal frågor. Från en personlig basis resultaten var positiva och djupgående. Jag är inte en blodgrupp antropolog, medicinsk expert eller forskare. Här pågår forskning om detta ämne tillsammans med uppdateringar om eventuella nya rön om mat kompatibilitet. Enligt min mening tror jag denna diet definitivt skulle kunna användas i kombination med andra lämpliga blodgrupp. Oavsett om den personen använder partiella rekommendationer eller fullständiga råd om mat du kan äta eller undvika för din blodgrupp. Denna typ av kost ISN t sannolikt att skada någon alls. Detta är en stor resurs och det är intressant att verkligen lära känna din kropp som denna blodgrupp kost lär dig om din egen resa. Experimentera och lär känna din kropp på vissa livsmedel som kan ge dig en annan reaktion bra eller bad.For exempel, typ O s är köttätare men det finns också många typ O människor som är vegetarianer. En typ O person som väljer att undvika kött måste fungera och vara kreativa, än en typ A för att få sin näring från växterna genom att kombinera ris och bönor till exempel. En typ O bör undvika mejeriprodukter, men de kanske tycker att livet utan glass ISN t värt att leva så att de kan experimentera med hur mycket glass kan man tolerera och ändå må bra efteråt. En person kan känna om en viss mat är bra för dem om de äter bara det en mat när magen är tom. Det tar lite experimenterande för att avgöra vilka livsmedel vitalisera dem och som gör dem reagerar olika eller sjuk. Håll en loggbok och åter lära och övervaka vilken mat din kropp reagerar positivt eller negativt. Jag är säker på att läsare som är mer skeptiska gillar att se detaljerad vetenskaplig motivering innan du hoppar in i en hälso-plan kommer att finna detta mycket intressant ändå. Även experter don t har många positiva saker att säga om blodgrupp kost, kommer det få dig att tänka på vad du för närvarande äter. Så småningom det resultat du kan börja göra ändringar i din diet.A blodgrupp kost inte består av färska, naturliga livsmedel och det kan hjälpa de skräp din kost genom att skära ut bearbetade livsmedel, sprit, choklad och massor av kaffe. Jag hoppas att det jag har förklarat har öppnat sinnet hos vissa personer eller motiverade några läsare av de idéer jag har upp. För mer information, diskutera detta ämne med en hälsa läkare eller en dietist som upplevs för en djupare insikt om detta ämne. Bestäm själv om du vill integrera ett fåtal eller en majoritet av blodgrupp kost i din livsstil. Det verkligen spelar ingen ont att prova som ett fåtal personer jag känner har varit framgångsrika med sin egen hälsa efter att ha experimenterat med blodgrupp kost.
