Blood Cancer Prevention

Enligt uppgifter från experterna på Intellihealth.com, de viktigaste typerna av blodcancer inkluderar lymfom, multipelt myelom och leukemi. Även om det inte finns några överodds när det gäller att undvika någon av dessa cancerformer, kan du minimera ändå de riskfaktorer som är under din kontroll. Blodcancer

De olika typer av blodcancer involvera alla onormal utveckling av celler i benmärgen och blodet. Medan både leukemi och multipelt myelom ursprung i märgen i benen, påverkar lymfom lymfsystemet i kroppen. Allmänna symptom på dessa cancertyper inkluderar viktminskning, feber, lokaliserad smärta i benen, och svårläkta skador.
Chemical Exposure

Exponering för farliga kemikalier är en av de viktigaste riskfaktorerna för att utveckla blodcancer, så undvika situationer där farliga kemikalier när det är möjligt. Dessa inkluderar, men är inte begränsade till, bekämpningsmedel, bensen (en kemikalie som finns i blyfri gas), herbicider och insekticider. Om du måste utsättas för dessa kemikalier, försök att minimera kontakt tid med bar hud och bära en mask för att förhindra inandning.
Strålning

Exponering för höga strålningsnivåer är också en vanlig riskfaktor för upphandlande blodcancer. Detta omfattar personer som utsätts för strålning som en del av deras jobb (till exempel de som arbetar i ett kärnkraftverk), men det innehåller också individer som exponerats för strålning genom medicinska procedurer såsom kemoterapi och strålbehandling. Således kan minimera den tid som du utsätts för strålning hjälper dig att effektivt förhindra blodcancer. Enligt American Cancer Society
Övning

, har regelbunden motion visats minska cancerrisken. ACS rekommenderar minst 30 minuter per dag av måttlig motion, som utförs minst fem dagar per vecka. Måttlig intensitet motion kan ta många former, inklusive raska promenader, jogging, styrketräning eller simning. Medan 30 minuter per dag är en bra utgångspunkt, kom ihåg att mer motion är nästan alltid bättre. Addera Diet

noterar slutligen ACS också att en hälsosam kost kan bidra till att undvika utvecklingen av cancer, inklusive blodcancer. Konsumerar en kost rik på fullkorn, frukt och grönsaker och samtidigt minimera konsumtionen av mättade fetter och transfetter. Håll dig till en hälsosam vikt också, eftersom fetma är en annan riskfaktor som kan öka dina odds för att utveckla cancer. Addera