Föreställ dig ett liv som är fritt från de skamliga smärtor av förstoppning. Tänk dig att ha en smidig, obefläckade och glödande hud. Tänk att ha all den energi för att avsluta en dag jobb och ändå vara fullt av liv på natten. Föreställ läckra blåbär havre muffins som smälter i tungan. Den senare är bara en kropp detox recept som inte bara är nyttig men mycket nytta också. Om allt ovan är resultatet av en lyckad total kropp detox, då är det dags alla släpper det gamla livsstil och börja leva gratis. Dessutom, som en kropp detox recept är bara en teaser till andra lika hälsosamma och aptitretande måltider och drycker för kroppen rensning. Den som sa att avgiftning är en otäck process bara inte få till rätt information. Samtidigt finns det några grunder för en kropp detox diet. De kan mixas och matchas under en 28 dagars detox period för att skapa variation. För kroppens förberedelse, kan de sättas upp på ett sådant sätt som är effektivt men gradvis: fullkorn. Fullkorn bör finnas i varje måltid plan. Notera att fullkorn betyder obearbetade livsmedel. Effekten av hela korn i kroppen är att ge det en känsla av fullhet och hjälpa i passagen av matar i mag-kolumnen. Fullkorn kan vara i form av bröd, ris, pasta, flingor, bagels, tortillas, och kex. KÖTT. Kött bör vara i kosten endast en gång per dag som mest. Köttprodukter såsom vilt, kyckling och ägg är att föredra. Rött kött skall minimeras. Kycklingen bör också vara frigående och utfodras med majs. Andra frigående fjäderfäprodukter utgör included.FISH. Fisk kan ätas en till två gånger om dagen. Undvik dem med tungmetaller såsom haj, svärdfisk och makrill. De kommer bara att störa ditt system kropp detox. Ät mer av lax, sardiner, och vita fish.VEGETABLES. Ju fler grönsaker du äter, desto bättre för dig. Så om du kan ha 4 10 portioner på en dag då kroppen är säker på att uppskatta det. Dessutom har olika vegetabiliska grupper i varje måltid så får du maximera olika näringsvärden och uppnå en total kropp detox. Den första gruppen består av de gröna bladgrönsaker som vattenkrasse, sallad, endive, grönkål, spenat och mangold. Den andra kallas rotfrukter och de omfattar potatis, betor, rädisor, morötter, rovor, och mooli. Andra värdefulla grönsaker är broccoli, blomkål, squash, gröna bönor, purjolök, selleri, vitlök och lök. Frukter. Precis som grönsaker, kan frukter ätas så många gånger under dagen på 3 till 6 portioner. De flesta frukter är naturliga kropp detox underverk. Äpplen, bananer, kiwi, papaya, vattenmelon, och sötpotatis är också läckra. Undvik grapefrukt men som det sägs innehålla ett element som håller tillbaka leverfunktionen. DRYCKER. Vatten kommer att vara den viktigaste superstar bland vätskorna. Åtta till tio glas renat vatten rekommenderas dagligen. En citronjuice dryck är likaledes fördelaktigt och bör tas en timme före frukost. Andra lika näringsrika drycker inkluderar örtte, grönsaksjuice, och utspädd juice.
