Body Detox med frukt

Om du letar efter ett sätt att avgifta din kropp, men du vet att du aldrig kommer senast genom flera dagars fasta, kanske en frukt detox diet vara rätt för dig. Till skillnad från traditionella detoxdieter och renar, ger en frukt detox diet flexibiliteten att konsumera en mängd olika smaker och texturer samt möjlighet att äta tills du känner dig full. Tros spola ut skadliga gifter och hjälpa kickstart viktminskning, är en frukt detox en av de mer trevliga metoder för att rengöra ditt tarmsystem. Börja en frukt Detox

Om du följer en särskild plan, de enda instruktionerna är att dricka mycket vatten och att konsumera så mycket färska, helst ekologiskt, frukt eller fruktjuice som möjligt under hela din frukt detox. Om du inte kan köpa färsk frukt eller gör din egen juice, kan du ersätta organiska sockerfria safter. För en välbalanserad frukt detox innehåller både sura citrusfrukter som citroner, lime, ananas och apelsiner samt fiberrika frukter, såsom äpplen, bananer och bär.

Citrusfrukter är vanliga ingredienser i detox och renande dieter och de är också bra källor till vitamin C. Fiber-rika frukter kommer bidra till att tillfredsställa din hunger och få dig att känna full.

En frukt detox allmänhet bedrivs under två till tre dagar, och du bör begränsa din fysiska aktivitet under den tiden. Addera efter frukten Detox

När du har avslutat frukt detox, kom ihåg att införa andra livsmedel tillbaka i din kost långsamt. Överväga att begränsa ditt intag till soppa, grönsaker, frukt, yoghurt och sallader för en eller två dagar innan du återuppta dina vanliga matvanor.