Du sannolikt har kunder som är frustrerade med sin vikt. Oavsett om de har att göra med övervikt eller kämpar för att återfå muskelmassa förloras som en följd av en skada, kan du använda BodyGem RMR Diet att hjälpa dina kunder att uppnå sina goals.The RMR Diet är baserad på din klient är mätt vilande ämnesomsättning. Det är enkelt. Din kunds RMR är antalet brända kalorier i vila och att antalet som behöver äta för att upprätthålla normala kroppsfunktioner (hjärta slå, andning etc.). Ibland är det kallas BMR (Basal Metabolic Rate) Äta antalet kalorier motsvarar RMR ger dem möjlighet att gå ner i vikt - säkert - och hålla den off.Why? Eftersom RMR står för ca 60-75% av den totala extra energi expenditure.Any kaloriförbrukning som en följd av normala dagliga aktiviteter (arbete, gå till mataffären, etc.) kommer att resultera i en kalori underskott och vikt loss.Remember, vikt förlust är en enkel balans: Om du bränner mer kalorier än du äter, kommer du gå ner i vikt * Målet för de flesta program viktkontroll är viktminskning.. Även om nästan alla viktminskning program kräver en minskning av kaloriintaget, de flesta inte leda till långsiktig framgång. * Varför? De flesta programmen gissa på hur många kalorier som din klient behöver äta för att gå ner weight.Often, resulterar detta i att begränsa sitt kaloriintag för mycket. * Detta minskar faktiskt ämnesomsättning, resulterar i dålig långsiktig efterlevnad, och kan ha negativa hälso- konsekvenser. * Andra gånger är det recommendedcalorie intaget för högt för att minska vikten avsevärt och kunderna blir frustrerade med deras brist på success.RMR är unik för varje individ, och det kan vara väldigt olika hos människor som är i samma ålder, kön, längd och vikt -. normala prediktorer ämnesomsättning * I själva verket visade en studie att kvinnor lika i egenskaperna ovan varierade i sina uppmätt RMR med ca 900 kalorier /dag Mäta kundens RMR kan du känna deras faktiska individuella ämnesomsättning * Om!. han /hon äter en mängd kalorier som motsvarar deras RMR, en viktminskning på ca 1 pund per vecka förväntas * Om en snabbare viktminskning önskas (1,5 - 2 pounds /vecka)., bara rekommendera att lägga lite extra motion till öka kalori expenditure.Participation i en viktkontroll program för att uppnå viktminskning kan sänka RMR. * Många människor är initialt framgångsrika, förlora några pounds, och sedan nå en vikt platå. * Använda BodyGem indirekta kalorimetern och ommätning RMR när en platå inträffar kan du hjälpa din klient anpassa sitt kaloriintag och motion för att uppnå ytterligare success.Ideally, kommer din klient loggar de livsmedel som de äter och tränar de deltar i, att hjälpa till att hålla koll på deras kalori balans.
