För en bra många människor innebär bodybuilding få rippat och att kunna tävla i bodybuilding tävlingar, där konkurrenterna ser ut som om de kan riva en vanlig Joe i hälften i en rörelse. Tävlingen del av denna missuppfattning är delvis sant: vissa kroppsbyggare inte tävla i tävlingar för att uppvisa professionellt vad de har uppnått genom månader och ibland år av disciplin och training.However, denna missuppfattning, för alla dess användbarhet för marknadsförare av makt drycker och protein barer, bör behandlas som sådan och inget mer: en missuppfattning. Bodybuilding är inte bara att få muskler och ser bra ut. Den bodybuilding livsstil i sig, då anpassas, kan spara life.The sporten fanns på grund av disciplin och inte vice versa. Disciplinen kan anpassas av följande skäl: Minskning av fett och kolesterol Möjligheten att minska risken för hjärtsjukdomar Backning år av stillasittande levande Förbättra över hela physiqueBodybuilding som lifestyleBodybuilding är en hel livsstil som är uppbyggd kring tre grundläggande regler: Regular och systematisk träning Undvikande av skadliga och beroendeframkallande ämnen Daglig konsumtion av en hälsosam kost inriktad på att bygga muskler och minska Fatás motsats till enbart dieter fokuserar bodybuilding livsstil på en mer holistisk syn på att den mänskliga kroppen frisk och stark. Kosten upprätthåller kroppen medan du tränar kontinuerligt förbättrar fysik och läker den mänskliga kroppen genom att bränna överflödigt lagrat fett och stärka det kardiovaskulära system.The kardiovaskulära systemet består huvudsakligen av hjärtat och lungorna, två av de starkaste organ i människokroppen som är ansvariga för gasutbyte (syre in, koldioxid ut) och cirkulationen av blod i hela människans body.The framgång eller misslyckande för en bodybuilding regim beror till stor del på effektiviteten i det kardiovaskulära systemet. För en, måste kroppen kunna upprätthålla regimen tills kroppen börjar att bygga muskler från den vanliga strain.A bodybuilding livsstil kommer att åstadkomma två saker: Bygga muskler (detta är en av de mest synliga tecken på att regimen arbetar) Förbättring av styrka, uthållighet och staminaDepending på bodybuilding regim som du kommer att anpassa sig själv, kommer effekterna av den livsstil sig varierar från person till person. Om en person som fokuserar på styrketräning, så mest sannolikt uthållighet och uthållighet kommer att öka, medan musklerna kommer att börja bygga själva endast efter en while.The princip som oftast används i vanlig bodybuilding är progressiv överbelastning principen, som säger att den mänskliga kropp kommer att bygga muskler när det är progressivt överbelastad med ökande motstånd. Motstånd i kroppen byggnaden är massan av de vikter som används i training.The progressiv överbelastning Principen är grundläggande för bodybuilding. En annan väl använt principen är känd under många namn, men är i allmänhet igen från andra system genom dess utförande: vikter lyfts i en snabb, ryckig muskler, tvingar blod och glukos till vävnader. Detta system får endast användas säkert av dem som har varit skulptera sina muskler under en lång tid, eftersom skadan är vanligt när man använder burst metoden.
