Bodybuilding Supplement Information

I vår hälsomedvetna världen, har styrketräning blivit mycket populär bland både män och kvinnor. Och det finns ett antal kosttillskott som kan förhöja upplevelsen body building. Tricket är att veta vad kosttillskott är användbara och hur och när du ska ta dem. Typer
p Det finns så många kosttillskott som finns är det svårt att veta vad som kan hjälpa målmedvetna personen bäst. Den kärngrupp av kosttillskott innehåller antioxidanter eller multi-vitaminer, kreatin, protein och glutamin, enligt pumpstationen hemsida. Dessutom, tänk på att kost och näring spelar en viktig roll i din hälsa och kan också bidra till att uppnå målet body building.
Protein

Kroppen förlitar om makronäringsämnen för energi. Dessa inkluderar kolhydrater, fetter och proteiner, enligt Muscle & styrka hemsida. Protein, en serie av aminosyror kopplas samman som en kedja kan användas som energikälla när kolhydrater är inte tillgänglig. Aminosyror, kroppens främsta källa för kväve, stöd i rätt kvävebalansen för pågående muskelvävnad reparation och tillväxt cykel. En styrketräning regim påverkar mer muskelvävnad, alltså ett proteintillskott behövs när bodybuilding för att upprätthålla kroppens balans blod pH, reglera hormoner och upprätthålla en god kvävebalans. Addera ditt multi-vitaminer och Antioxidanter

"Oxidativ fria radikaler" sker i kroppen under träning och bodybuilding, enligt thepumpingstation.com hemsida. Ytterligare tillskott av vitamin C och E är mycket viktiga eftersom de är båda rika på antioxiderande egenskaper. Antioxidanter skyddar kroppens molekyler från föroreningar och gifter och fria radikaler. C-vitamin är också viktigt i syntesen av kollagen, som är en strukturell komponent av ligament, senor, benvävnad och blodkärl.
Kreatin

Kreatin produceras av pankreas, njurar och lever, och genom blodomloppet levererar energi till musklerna, enligt den muscleandstrength.com webbplats. När når musklerna, är kreatin omvandlas till fosfokreatin som är en metabolit som regenererar adenosintrifosfat (ATP), musklerna "energikälla. Kliniska studier har också visat att kreatin kan öka muskelmassa och muskelstyrka. Addera Glutamin

Glutamin används efter bodybuilding för att öka återvinningen, enligt thepumpingstation.com hemsida . En anti-inflammatorisk, glutamin kan hjälpa kroppens muskelceller återhämtning för att möjliggöra mer frekvent träning. Kroppen producerar naturligt glutamin som den använder för att flytta kväve och ammoniak via blodomloppet i hela kroppen och lagras i musklerna. Bodybuilding kan "stjäla" dessa butiker av glutamin, därför tillskott av glutamin är viktigt att upprätthålla en hälsosam balans.