Alla vid det här laget redan vet vikten av att utöva och de viktiga fördelar som det ger för vår hälsa. Kanske du aldrig har tränat en dag i ditt liv och försöker börja. Eller kanske du brukade vara en fitness superstar, men har sedan låta dig gå. Du kan vara en mamma som har precis fått barn och vill bli av med några av det fula barnet fett som du har samlat under de senaste nio månaderna. Om du är bosatt i närheten av Boot Camp på Chino Hills, är du förmodligen runt flera fit folk, som kan bli ännu större inflytande för att göra dig att vilja komma i form. Det finns otaliga skäl till att vilja komma in shape.So du vill veta hur man ska börja träna? Vad exakt är det som kan ge dig den stimulans du behöver för att ta det första steget? Jo, först och främst tänka på ditt hälsotillstånd. Din hälsa måste vara i god form för att du ska fungera korrekt och väl. Tänk på din självkänsla. Om du har dålig självkänsla på grund av din vikt och utseende, det är något som kan göras åt det tränar! Tänk på hur länge du har känt olycklig över din kropp och vad du kan göra för att göra den bättre. En Boot Camp i Chino Hills kan fyllas med massor av färdiga människor, men du kommer inte att komma i form om du inte gör något åt det. Klockan är nu, här är hur: 1) Skaffa en anteckningsbok, en penna och ett papper. Skriv ner hur mycket vikt du vill förlora och den tidsperiod som du vill ha det borta. Var realistisk. Till exempel, med rätt kost och motion, kan förlora 10 pounds säkert ta upp till 2 months.2) Bestäm vilken typ av övningar som kommer att arbeta för att passa din plan. Om du bara vill gå ner i vikt, behöver du en workout rutin som fokuserar främst på kondition. Var noga med att inte göra för mycket i början men, som gör för mycket kan ofta leda till missmod och sluta early.3) Ge inte upp. När du tar det första steget, kan du inte se resultat i upp till en månad. Det tar en månad för någon som inte har utövat en stund för att börja bygga upp sin ämnesomsättning upp. När dessa pounds börjar smälta, finns det ingen stoppa dem! 4) Börja långsamt. Bara för att du behöver för att förlora 10 pounds, betyder inte att du ska ta livet av dig på löpbandet eller spåret. Gå lätt på dig själv på first.5) Ställ en liten fitness mål på en gång, kommer detta att hjälpa bättre du att stanna i spelet. Säg till exempel, vill att du ska kunna köra 3 miles utan att stanna vid slutet av din motiverade 6th month.Getting kan vara en utmaning i början. Ibland hjälp av en vän eller tränare kan ha viss positiv inverkan. Tänk på hur mycket du vill ha det och hur mycket bättre du kommer att se ut. Inte bara kommer du att se bättre, kommer du att bli friskare, och ISN inte det vad det handlar om? Delta i en Boot Camp på Chino Hills kan trötta ut dig, men vi alla behöver motion för att gå ner i vikt och känna vårt bästa.
