Utbildningen regim av en boot camp blir alltmer populär i dessa dagar. Dessa läger har kommit i ropet efter liknande men mycket stränga program har framgångsrikt används av de väpnade styrkorna i olika länder, särskilt USA, att utbilda sin personnel.A Boot Camp är oftast en liten grupp människor som arbetar tillsammans. Den första dagen inleds vanligen med ett konditionstest för alla deltagare. Därefter är medlemmar indelade i grupper och varje grupp arbetar med en viss övning. Sofistikerad utrustning som används på gym är ofta frånvarande från Boot Camps, detta är en plattform där frivilliga försök att öka sin uthållighet och styrka genom att ta upp traditionella övningar som sit ups, ups push-och jogging.Working ut på Boot Camps sparar inte bara kostnader för gå till ett gym, men också ger människor en större chans att bredda sin umgängeskrets. Boot Camps är ofta organiserade i parker och roliga att utöva i frisk luft och öppna grunder med kära vänner är en annan fördel som drar ett stort antal människor att delta i ett sådant fitness moduler. Den monotona tränar ensam vid sådana privata gym är också i stort sett frånvarande från dessa camps.An timme lång session på ett boot camp kan vara helt friska. Övningen schema kan variera men de vanligaste övningarna ingår rep hoppning, olika typer av militära övningar, trappor praxis och konditionsträning. Särskild uppmärksamhet ägnas bygga uthållighet och muskelstyrka, med vissa läger även utför yoga classes.A Boot Camp är lika rigorös som alla andra fitness läger, men närvaron av vänner och kamrater är en motiverande faktor som gör det möjligt för medlemmarna att ge sitt bästa. De långsammare ständigt uppmuntras och motiveras av hela gruppen, vilket ofta gett ett stort uppsving för individuella prestationer. Dessutom utvecklar en känsla av kamratskap mellan alla och inspirerar alla att arbeta hårdare för en friskare life.In ett antal fall de tränare på en boot camp är pensionerade militärer män. Tekniken behärskas av de väpnade styrkorna återspeglar de uppgifter de ställs på deltagarna. Hela idén med att få människor ut ur bekvämligheten av sina hem eller miljoner gym dollar till parker och öppna fält är uppfriskande i sig. Till detta kommer de ansträngande övningar som tilldelats dem av utbildare. Den strikt disciplin kompletteras av en vänlig atmosfär på dessa boot läger gör dem till en idealisk plats för dem som vill träna sina hjärtan content.And paketet slutar inte här. En modern boot camp erbjuder också expert kostråd till sina medlemmar. Människor får information om mat och dryck som kan ge dem mer styrka och uthållighet utan att lägga flab till deras bodies.However, måste man veta också den andra sidan av ett träningsläger innan du bestämmer dig för att bli en del av besättningen. Till skillnad från ett gym, där man får en fullständig och odelad uppmärksamhet av en personlig tränare, utbildare i Boot Camps har ofta att fokusera på hela gruppen. Övningarna som ingår i programmet är också mycket allmän karaktär och är inte skräddarsydda för att passa varje individs konditionsnivå. Ibland kan utbildare på Boot Camps försöka driva människor genom skador, vilket kan vara skadligt. Om en instruktör underlåter att besvara alla fitness relaterad fråga och har sitt eget sätt att diagnostisera eller behandla något fysiskt problem utan ingripande av en läkare, bör man behandla det som en röd flag.Observing ett träningsläger för ett par dagar innan han började det skulle kunna vara en enkel lösning. Och om man är nöjd så, gå vidare och gå med i striden för en friskare och montör imorgon.
