Borsta tekniker från ADA

The American Dental Association eller ADA, rekommenderar borsta minst två gånger varje dag. ADA föreslår också att använda en ny tandborste efter varje tre eller så månader - eller när borst blivit sliten - se till att dina tänder och tandkött bjuds på en grundlig rengöring varje gång du borstar. Brush Angle

Håll din tandborste så att borsten röra tandköttet med en liten vinkel. Borsta försiktigt i en cirkulär rörelse över din övre och nedre tandköttet. Borstar för hårt mot tandköttet kan få dem att blöda, vilket kan leda till infektioner.
Tandytor

några spår av mat som finns kvar i munnen orsakar plack byggs . Plack byggs gör att bakterier att växa i munnen, vilket kan leda till karies. Det är därför det är viktigt att täcka alla tandytor i din daglig tandborstning, inklusive alla yttre ytor, övre och undre ytor som berör tungan, och toppar av dina tänder som du använder för att tugga maten.


Ytterligare Ytor

Förutom tandytor, kom ihåg att även borsta tandkött och tunga. Ditt tandkött är den grund på vilken tänderna sitter, borsta dem ser till att de förblir friska och starka. Borsta tungan hjälper till att döda bakterier, som hjälper till att hålla din andedräkt fräsch. Addera mellan tänderna

din pensel, se till att arbeta på ditt tandborsten mellan varje av dina tänder, speciellt i närheten av din övre och nedre linjer tuggummi. I mellan tänderna är det enklaste stället för mat bitar att fastna. Som en extra förebyggande åtgärd för plack byggs upp, tandtråd efter tandborstning för att ta bort mat bitar.