Så mycket som möjligt undvika sängläge under mer än en dag eller två, eftersom det kan göra din ryggvärk värre, inte bättre. Problemet med generiska botemedel för ryggsmärta är att två människor har exakt samma underliggande frågorna. Till exempel kan någon med utbuktande skivor kräver en annan behandlingsplan än någon som upplever nedre ryggen och ischias. För att verkligen förstå varför du är i smärta, kommer du vill läsa 7 dagars Cure Back Pain. Jesse Cannones nya boken har hjälpt tiotusentals människor får betydande lättnad från alla typer av ryggvärk. Denna bok avslöjar många behandlingsalternativ som du förmodligen aldrig hört talas om. Om du vill ha mer specifik vägledning om hur man kan eliminera din smärta, måste du ta en kopia av hans bok. Det är gratis under en begränsad tid. Klicka här för att få din gratis kopia på de ryggont botemedel som nämns i The 7 Day Back Pain Cure är akupunktur Den urgamla kinesiska akupunktur har visat sig vara en mycket effektiv långsiktig botemedel mot ryggsmärtor. Personer som behandlas med denna terapi förblev smärtfri och var mindre benägna att använda läkemedel för smärtlindring. Akupunktur kan fungera genom att frigöra smärtstillande opiater som förekommer naturligt i vår kropp, lugna det sympatiska nervsystemet och frigöra lugnande signalsubstansen kemikalier och hormoner. Intressant, kan tillskott med vitaminer och mineraler även klassificeras som botemedel för ryggsmärta. Till exempel är förekomsten av vitamin D-brist hos personer med långvarig muskuloskeletal smärta känd för att vara mycket hög - i synnerhet om de har mörk hy. Vissa experter tror att alla med ihållande, icke-specifik muskuloskeletal smärta bör screenas för D-vitaminbrist. Likaså har vitamin B12 också visat sig lindra ryggont. Magnesium upprätthåller normal muskel-och nervfunktion, ökande halter magnesium genom tillskott visade sig minska smärta i nedre ryggen. Om du vill veta mer om naturliga formler smärta slåss, klicka här. Massage terapi är en mycket effektiv behandling för ryggsmärtor och även minskar ångest och depression ofta ses hos patienter med kronisk. Kiropraktorer använder fysisk manipulation för att återställa rörligheten i ryggraden när det blir begränsad av skada, inflammation och smärta. Deras skicklighet kan lindra ryggont och muskelspänning, uppmuntra helande. En intressant ny bot för ryggont kallas prolotherapy, där en flytande lösning injiceras i mjukdelar såsom ligament och senor. Detta utlöser lokal inflammation, så att kroppens naturliga läkningssvaret sedan tar över för att reparera de försvagade mjukdelar och lindra smärta. Till skillnad från narkotika, är prolotherapy tänkt att ta itu med det underliggande problemet och oftast behövs ingen annan behandling krävs. Preliminära studier har funnit att ryggsmärta innebär ligament skada svarar bra på prolotherapy. Har du begärt ditt gratis exemplar av 7 dagars Back Pain Cure? Om inte, få din gratis kopia här! «Tillbaka Pain Artiklar
