Botemedel för en spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk är en av de vanligaste typerna av huvudvärk. De orsakar en ihållande, dov smärta någonstans från basen av halsen till basen av huvudet i ryggen. Huvudvärken är förknippade med triggerpunkter, som är känsliga områden i nackmusklerna. De som lider av spänningshuvudvärk känner oftast en smärtsam bultande eller en känsla av täthet runt huvudet. Lyckligtvis botemedel för spänningshuvudvärk är tillgängliga. Medicinering

Spänningshuvudvärk är generellt ganska lindriga och kan botas med over-the-counter läkemedel såsom acetylsalicylsyra, är Tylenol eller Motrin.

Amitriptylin ett recept antidepressiva används för att förhindra uppkomsten av spänningshuvudvärk. Det måste tas dagligen, inte bara när en huvudvärk visas. Fungerar bra för spänningshuvudvärk

Paracetamol, ett receptbelagt smärta läkemedel som innehåller kodein,. Det är nödvändigt att ta en full dos när huvudvärken börjar och sedan ta en annan dos flera timmar senare om huvudvärken inte har avtagit.
Motion

Spänningshuvudvärk förekommer mer ofta i de som inte regelbundet träna. Så för att förhindra spänningshuvudvärk, prova jogging, promenader, simning, cykling eller annan aerob träning. Det är inte känt varför motion lindrar spänningshuvudvärk och förhindrar deras debut. Det kan vara att motion lindrar spänningar och stress, vilket är viktiga faktorer för att starta spänningshuvudvärk. Förutom att hjälpa till med huvudvärk, motion också kommer att gynna en persons totala fysiska hälsa.
Avkoppling

Steken att utöva är avkopplande. Avslappning hjälper till att lindra spänningar och stress, vilket i sin tur förhindrar spänningshuvudvärk från start. Ta en promenad eller ta en paus från rutin. Få en massage, speciellt en hals och skuldra massage. Koppla av i ett varmt bad. Alla dessa avslappningsövningar kan förhindra en spänningshuvudvärk.
Eliminera stress
Depression

, spänningar och stress är triggers för spänningshuvudvärk. Undvik stressiga miljöer och situationer när det går. Lär dig några asanas att göra under stressiga situationer för att undvika uppkomsten av spänningshuvudvärk. Besöker en kurator eller psykolog kan hjälpa. Människor som är deprimerade upplever mer huvudvärk, så se en läkare om du har en svår depression.
Dagbok

vissa spänningar huvudvärk drabbade har hittat ett botemedel för sin huvudvärk genom journalföring eller dagbok. Notera var och när varje huvudvärk inträffar, hur allvarlig den är och hur länge den varar. Obs något du tror kan ha utlöst huvudvärken. Efter tillräckligt många poster, kan ett mönster växa fram, och det kan avslöja vad som utlöser att undvika, som ilska, stress, dålig hållning när man läser, ansträngda ögon eller hunger.