Människor som lever med diabetes måste äta tre huvudmål varje dag med nödvändiga mellanmål däremellan. Om du är diabetiker, vet du också att nivån på insulin eller medicin du måste ta beror på blodsockernivån före att äta för en framgångsrik förvaltning. Addera Vad att äta
Store-köpt diabetiker livsmedel är inte lämpligt för diabetiker, speciellt för typ 1-diabetiker. (Se avsnittet Resurser). Om du har en titt på diabetiker matpyramiden i avsnittet Resurser, kommer du att se att hälsosammare mat börjar på botten av pyramiden och livsmedel på toppen av pyramiden är bäst undvikas i din vanliga diet plan. Genom att följa en hälsosam diet plan, kommer en diabetiker att skjuta upp eller utrota eventuell framtida blindhet och andra sjukdomar som förekommer inom diabetiker om sin kost förvaltning är inte tillräckligt bra. Det är mycket viktigt att komma ihåg att även om diabetes är ungefär blodsockernivå ledning och behandlingar, är varje diabetiker person en människa och därför vitaminer och andra näringsämnen i en hälsosam kost och din personliga diabetiker månatliga mat planen måste även komma ihåg.
Addera Sweet Tooth
p Det är inte acceptabelt för diabetiker att äta stekt eller hög socker livsmedel om de vill hålla sig frisk, men det betyder inte att din kost har att förbli tråkigt eller ens sura. Det tar 20 minuter att göra enkla hemgjorda friska mini svampar som inte är sur eller gödning heller. Lägg bara till 2 koppar hela vetemjöl i en bunke med 5 tsk. av friska bakpulver, 1 1/2 dl lättmjölk, 1 msk. av olivolja, 1 ägg och 1 1/2 dl sultanrussin eller russin. Blanda ihop och lägg i separata muffinsformar (ska göra 15 till 20 muffins) och grädda i en förvärmd ugn på 400 grader F eller 200 ° C i 10 till 15 minuter, tills kakorna blir lite gyllene på toppen. Detta recept kommer att ge dig en hälsosam hemlagad välsmakande alternativ diabetiker mellanmål, hela månaden.
Upphovsrätt © Liv och hälsa