Akne är en hudsjukdom som kännetecknas av igensättning och inflammation som involverar hårsäckar och talgkörtlar. På grund av överaktivitet i talgkörtlar vid basen av hårsäckarna leder till bakteriell infektion och pus formation.There finns många faktorer som kan bidra till bildandet av akne som hormoner (androgener eller östrogener), genetisk faktor, akne lesioner, bakterier bildning på huden, felaktig kost, vitaminbrist och stress. Även akne kan behandlas i veckor men det varar dess psykologiska effekt i månader. Det finns många behandlingar som föreslås för acne, men ge ordentlig uppmärksamhet på kost och matvanor kan göra en hel del difference.Usually kost är beroende av livsstil, tidigare och nuvarande hälsotillstånd och kroppstyp. Man måste fatta beslut och välja rätt mat. Man bör vara medveten om den mat som är allergisk mot kroppen. Dessa allergiska födoämnen är inte bara ansvarig för akne lesioner men också kan försämra villkoren. När en person har ett livsmedel som är allergiska mot kroppen, kommer immunsystemet reagerar på allergener genom att skapa särskilda giftiga ämnen. Dessa giftiga ämnen senare utvisas från huden och kan vara en av orsakerna till bildandet av akne. Några av de icke allergiska livsmedel också kan orsaka och förvärra condition.For exempel, även choklad tycktes visa någon effekt på acne, visade en studie av Swartz och medarbetare (1916) en koppling mellan hypoglykemi och acne. Å andra sidan, visade en studie som utförts av Levin och Kahn (1922) inga signifikanta förändringar i biokemiska blodprovstagning mellan individer med acne och de utan. Vid en genomgång av litteratur, Konsekvenser för rollen av diet i Acne, fann Dr Cordain igen avvikelser och brister design inom studier om sambandet mellan akne och koks dricka och konsumtion av fettrik foods.Foods gillar pastöriserade mejeriprodukter (som mjölk, ost eller yoghurt) kan förvärra tillståndet och därför bör undvikas. Snabbmat, bör klara livsmedel eller mat som är stekt eller friterad eller innehålla härdad olja inte tas. Produkter som innehåller raffinerat mjöl (som kex, kakor, vitt bröd eller pasta) bör tas på lägsta. Lågt glykemiskt livsmedel (lågt socker) kan bidra till att förbättra condition.One bör undvika extrema mat variationer gillar helt undvika fett eller inklusive fett i kosten eftersom dessa kan påverka och påverka sekret från talgkörtlar. Se till att inkludera färska grönsaker i din kost. Vitaminer hjälper till att ge näring åt din hud och även hjälpa till att läka snabbare. Försök att välja hälsosamma livsmedel och frukter som innehåller vitamin A och vitamin C. Hel rå mat eller obearbetade poster kan väljas jämfört med över bearbetade items.Acne som inte förbättras genom egenvård och är svår bör utvärderas av läkare eller hälso- sjukvårdspersonal. Det är alltid bättre att ha ärlig titt på livet och markera de objekt som är nyttiga för hälsan.
