Bra livsmedel för lunch på Hem

Oavsett orsaken till att äta middagsmålet hemma, kommer en välsmakande lunch bidra till bränsle din eftermiddag. Ett brett utbud av olika typer av livsmedel kan passa nästan allas palett, från noga eater till gastronomically medveten. Planera några måltider i förväg minskar stressen för hela familjen. Lägg till detta att min Recipe Box.
Comfort Food Idéer

En lunch gjord med komfort livsmedel som liknar de recept du haft som barn, ger en stadig och utsökt sätt att bota kval middagstid hunger. Enkel komfort mat som makaroner och ost, tonfisk gryta eller grillad ost tillfredsställer både magen och själen. Andra comfort food klassiker inkluderar kyckling och klimpar, bönor och ris eller köttfärslimpa. Skriv ner några idéer för din familj favoriter som du hade som barn och sedan använda listan för när du är illa för något att äta.
Hot Food Idéer

Speciellt trevligt i kallt eller regnigt väder, erbjuder en ångande lunch rätt mängd värme och näring du behöver för att driva igenom resten av din dag. En rejäl vegetabiliska eller nötkött gryta med tomater, kommer paprika och korn värma dig snabbt. Återuppvärmning överblivna s från natten innan kan du njuta av en snabb måltid i en kort tid. Måltider som Shepherds pie, chili, spagetti och köttbullar, quiche och hamburgare anpassar sig väl till återuppvärmning. Addera ditt sunda matalternativ

För dem som vill hålla sig friska medan ger sin kropp tillräckligt för att få igenom resten av dagen, överväga att gå med mat som har lägre kalorier. Smörgåsar med fullkornsbröd, mager ost och fylld med färgglada grönsaker är lågt på kalorier men hög i smak och näring. Andra hälsosamma alternativ inkluderar en sallad utspridda med nötter, dela magert kött och frukt, ärtsoppa eller wraps görs med fullkorn tortillas och fyllda med kalkon, kyckling eller skinka.
Easy Foods

Snabba, enkla måltider är bäst för de dagar då du svälter och har lite tid att förbereda en måltid. Gör lunch snabbt genom gassande lunch kött, ost och tomat skivor på en bagel för ett par minuter. Sätt en ny spin på den klassiska jordnötssmör och gelé smörgås för en snabb lunch. Rör 2 msk. vardera av gelé och jordnötssmör i en kopp fettsnål keso, och äta den med en sked eller använd det sprids som på frukt och grönsaker. Glöm gemensamma äpple eller selleri. Försök att sprida jordnötssmör på häftiga gurka pinnar eller sätta din favorit sylt på skivor av päron eller banan mynt istället.