Brain Övningar för seniorer

Vistas socialt och intellektuellt inblandade, tillsammans med en hälsosam livsstil och motion, hjälper till att hålla seniorer sinnen skarpa. Även om formella program som utbildar sinnen för att förbättra minnet har visat sig vara användbar i de som lider av problem med minnet och förbättra andras förmåga att göra vissa uppgifter på kort sikt, mindre formella hjärnan övningar är vanligtvis lika användbart för att hålla högre sinnen fungerar på deras Prime. Formellt Brain Exercises
p Det finns ett antal formella program som erbjuder seniorer hjärnan övningar att göra genom programvara, webbplatser och videospel. Produkter som Posit Science Brain Fitness Program, Brain Age och Brain Builder inkluderar läsning, matematik och logik pussel och aktiviteter för att förbättra minnet, bearbetning och andra funktioner i hjärnan. Även korsa in den tekniska mediet kan vara en utmaning för vissa pensionärer, det finns en mängd olika alternativ för att passa de flesta seniorer intressen.
Andra intellektuella aktiviteter

finns många andra intellektuella aktiviteter som pensionärer kan fortsätta ensamma, utan hjälp av ett formellt program. Seniorer kan njuta av att läsa böcker eller skriva, oavsett om de arbetar på en roman, en memoar eller ett brev till den lokala tidningen. Seniorer kan också arbeta på pussel, som korsord eller sudoku, eller annan logik och mentala spel. Det är aldrig för sent att studera ett nytt ämne, oavsett om det är ett nytt språk eller en period i historien, eller att lära sig en ny färdighet, som hur man gör en typ av konst eller hur att spela ett musikinstrument.

sociala aktiviteter

Sociala aktiviteter kan också spela en roll i att hålla seniorer mentalt engagerade och medvetna. Huruvida familjemedlemmar och gamla vänner finns att besöka regelbundet eller ej, kan seniorer också engagera sig i grupper med andra deras ålder eller andra som delar deras intressen, som en bokklubb eller konst grupp. Även pensionärer som vill vara klar med sina karriärer kan njuta av ett deltidsjobb eller en volontär position där de regelbundet arbetar med människor och kan vara delaktiga i samhället. Senior kan fungera särskilt bra i en konsulterande roll för projekt, där de bara kallas in ibland men deras mångåriga erfarenhet ger dem visdom att dela. Även interagera med andra enbart är till hjälp för att bevara mental styrka, kan sociala verksamhet omfattar också en intellektuell komponent. Gemenskapens projekt innebär ofta en hel del tankar. Seniorer kan också spela bräd-och kortspel som kräver strategi eller lära andra saker som de kanske vet, gillar hur man sticka eller spela piano.