Breast Cancer Awareness & Mat som bekämpar bröstcancer

Bröstcancer kommer att slå en av alla åtta kvinnor någon gång under sitt liv, enligt National Institutes of Health (NIH). Medan risken att utveckla bröstcancer inte helt kan elimineras, kan det minimeras genom att en hälsosam kost. Riskfaktorer

I många fall växer bröstcancer och utvecklar bygger ut känslighet för det kvinnliga hormonet östrogen. Riskfaktorer för att utveckla bröstcancer är ålder, en familjehistoria av sjukdomen, och tidig pubertet. Även män kan få bröstcancer, kvinnor är 100 gånger mer benägna att utveckla detta tillstånd, rapporterar NIH.
Symtom

I sina tidiga stadier, producerar bröstcancer få märkbara symptom. Att vara proaktiv i läkarkontroller och undersökningar bröst kan fånga cancer innan det utvecklas till ett allvarligt hot. När symtomen verkar, de innehåller en växling i form, storlek eller känna på ett bröst, en knöl i bröstet eller armhålan, samt en pus-liknande flytningar från bröstvårtan. Senare skede symtom på bröstcancer är lokaliserad smärta i brösten eller ben och oförklarlig viktminskning.
Anti-Cancer Diet

Enligt American Cancer Society , bör du hålla sig till en kost rik på vegetabiliska livsmedel för bästa chans att undvika cancer. Minst två tredjedelar av tallriken vid varje måltid bör innehålla frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. Begränsa din konsumtion av fett till högst 30 procent av din totala dagliga kalorier, samtidigt undvika mättade fetter och transfetter så är möjligt.
Anti-Cancer Foods

Vissa livsmedel är exceptionellt bra på att avvärja bröstcancer, rapporterar det amerikanska institutet för cancerforskning. Bär av alla typer är rika på ellagsyra, som är en ingrediens visat sig förebygga bröstcancer i laboratoriestudier. Korsblommiga grönsaker, såsom broccoli och grönkål också har visat att bekämpa bröstcancer, tillsammans med andra mörka bladgrönsaker, som kan förhindra tillväxten av bröstcancerceller. <
Post-Cancer Diet
br>

Om du har fått diagnosen bröstcancer, är det inte för sent att anta en hälsosammare kost. Generellt sett syftar till att konsumera minst en frukt och en grönsak till varje måltid medan man äter det mesta av din protein från "vitt kött" källor som kyckling och kalkon. Cornell University rekommenderar att bröstcanceröverlevandear äter sojabaserad livsmedel endast med måtta. Var säker på att konsumera massor av hälsa enkelomättade fetter, som de hittade i olivolja och nötter. Addera