Breast Cancer Nutrition

Läkare och forskare har märkt en stadig nedgång i fall av bröstcancer i de senaste åren. De tillskriver orsaken till förebyggande åtgärder som mammografi och tester bröst. Bortsett från detta, har man börjat överväga kost och näring för att vara en stor och betydande faktor i denna nedgång. Omegas 3 och 6

Omega 3 finns i fisk oljor och livsmedel rika på omega 6 som avokado, olivolja och nötter är bra bröstcancer förebyggande åtgärder. Addera Diet

Forskare vid University of California i San Francisco undersöker det faktum att kvinnor som äter en kost huvudsakligen av frukt och grönsaker har lägre chanser att diagnosen bröstcancer. Den riskfaktor reducerades med nästan 40 procent i en studie från 2004.

Animaliska proteiner En kost som är rik på animaliskt protein och mättat fett och lågt i grovfoder och kostfiber kan öka risken för bröstcancer. Du tenderar att äta mindre frukt, spannmål och grönsaker när din kost består av ägg, kött, mjölk och ost, samt skräpmat.
Bönor och baljväxter

Äta bra källor av vegetabiliska proteiner såsom soja och andra bönor som garbanzo, kidneybönor, black-eyed peas och baljväxter är bra källor skyddande fytokemikalier att förebygga cancer.
Kosttillskott

Nutritional Kosttillskott

Äta nio till 10 portioner grönsaker och frukt per dag kommer att förse dig med vitamin C och E och antioxidant bioflavonoider som xantofyller och betakaroten. Alla är goda kostvanor stöd för bröstcancerpatienter.
Multivitaminer
p Det finns mineral och tillskott av multivitaminer som ger nödvändiga näringsämnen och antioxidanter. Men du måste fortfarande konsumera minst fem portioner grönsaker och frukt per dag samt fem eller sex portioner av bönor och fullkornsprodukter.

Referenser

Breast Cancer and Nutrition Rapport
  Cancer Nutrition
  Cancer Nutrition
Resources
  Omega 3