Body är en gud-givet system och låt oss inte skada den med dåliga vanor och fel rutin. Vår hälsa är bra om vi andas bättre, eftersom det syre som vi andas in är den främsta komponenten på grund av vilka vår kropp fungerar korrekt, förutom sunda matvanor. För friska lungor, måste vi andas frisk och ren luft, fri från ämnen som orsakar skador på vår andning struktur. Inandning av förorenad luft orsakar sjukdomar som hosta, astma och andra luftvägssjukdomar tarmkanalen, vilket i sin tur orsakar press på våra lungor. Därför, om du behöver öka lung makt, är det lämpligt att andas bättre. Andningen Systemet är mycket enkelt. Vi andas genom vår näsa och våra näsborrar innehåller hår som blockerar stora smutsiga partiklar. Luften går sedan genom halsen ner i luftstrupen. Den når slutligen våra lungor där utbytet av gaser sker, och slutligen koldioxid drivs ut ur vår kropp. Därför måste vår andning för att vara enkelt och rent. Detta inte bara hjälper oss att avvärja eventuella luftburna sjukdomar, men bidrar till att öka heathier lung förmåga. För detta du behöver göra några andningsövningar också. När vi andas in luft, vi andas in smutspartiklar också innefattar smutsen av mikro-och makronivå partiklar. Vissa damm och bakterier kan komma förbi näsborren håret eller sugas in i munnen under andning. Lyckligtvis kroppen har en automatisk säkerhetsanordning att sieze dem. Nysningar blir lättad av någonting, såsom smuts, som stör den övre lyhörd passagen. Och hosta splutters ut alla elaka saker som faller längre ner i luftröret. Ibland människor kan ta smutspartiklar, svävande i luften i lungorna och detta kan skapa problem som astma, allergier, tuberkulos, lungcancer. Personer som arbetar i fabriker, föroreningar utsatta ställen, bör bära ett fodral, andas frisk luft och göra några aeroba aktiviteter som kan hjälpa till att hålla lungorna i bra övningar state.Can andningsövningar hjälpa lungorna? Ja, kan det hjälpa den kondition i lungorna. Vi andas mycket grunt, bearly tränar lungorna till sin fulla kapacitet. För personer med andningsproblem, lära sig att andas in frisk botten 1/3rd i lungorna, där det finns rosa hälsa vävnader att absorbera syre kan vara fördelaktigt. Skickliga andning kan göra sig av med ämnen som koldioxid och andra farliga gaser från vårt system, så att de inte stannar i blodet. En person med friska lungor och en stor respirerande förmåga har normalt gott kraft och styrka. Den viktigaste aspekten i andningsövning är förekomsten av frisk luft utan rök, kemikalier eller andra destruktiva element i miljön. För att förbättra din lungkapacitet bör du ta hand om vissa saker som, titta på din andning på daglig basis. Det finns flera saker som mänskliga lungor inte var tänkta att andas. Några dåliga rök inkluderar bilavgaser, bensin och tobaksrök. Försök att undvika dem i första hand, om inte, komma ihåg att andas genom näsan. Så ofta vi är benägna att hosta under dessa tider eftersom vårt system vägrar dessa dammpartiklar. Dessa sätt kommer verkligen hjälpa dig mycket för att förbättra din lung kapacitet genom att bara andas bättre.
