Hur fick Britney får hennes kropp tillbaka? Många människor undrar exakt hur hon gjorde det. Bra att vara ärlig med dig det är verkligen inte så stor av en hemlighet. Jag vet att kommer att svika en massa människor, men hon gör precis vad du behöver göra för att få kroppen i form. Hon äter rätt, gör hon övningar som är anpassade för kroppen hon vill, och hon vilar så mycket som possible.Britneys kock är ingen annan än hennes egen pappa. Han kockar hennes hälsosamma livsmedel som inte kommer att orsaka henne för att få henne tillbaka vikten. Livsmedel som hela vete pannkakor, fisk tacos, kyckling och andra är vanliga måltider för Britney. Jag läste att hon ger sig själv en fuska dag i veckan där hon kan äta vad hon vill, oavsett om detta är sant eller inte, för vissa människor är det inte en dålig idé, om du har självkontroll att göra det bara en dag i veckan . Jag kan inte vara bra för dig att låta dig fuska för en hel dag. Kanske en måltid i veckan skulle vara bättre. Hon är också dricka mycket vatten och hålla sig borta från höga söta drycker som soda.Now även Britney har en personlig tränare, något som inte alla har råd med, när det kommer till kritan, är hon göra övningarna, och det är det som betyder . Hon arbetar ut fem gånger i veckan i minst 60 minuter, ofta gånger mycket längre. Löpning är en stor del av hennes övningar. Hon kommer att tillbringa 50 eller mer av sin tid att köra. När hon lyfter hon använder väldigt låg vikt. Detta är att hålla sina muskler luta istället för sammanslagningen högst. Många reps med lite vikt är hur hon uppnår detta. Hon kommer att göra hundratals crunches en dag när man arbetar ut hennes mage. Hennes mage är utan tvekan den viktigaste funktionen hon har så hon tillbringar mycket tid att fokusera på henne stomach.When du arbetar ut måste du veta vilka områden du vill rikta in och om du vill bulk upp eller få magert. Anpassa din träning precis som Britney har gjort för sig själv. Om du problem område är benen, sedan springa och bantning benövningar är vad du behöver fokusera på, likaså om dina problem områden är dina armar eller mage eller något, fokusera din träning och du kommer att se bättre results.Lastly Britney passar in som mycket vila som möjligt. För henne detta kan vara svårt eftersom hon är en entertainer och hennes schema är löjligt. Resten är oerhört viktigt när man försöker uppnå träningsmål du har. Dina muskler utvecklas och växa 50 mer när du sover. Att vila är som en kompressor för dina muskler, så gör inte över utseende rest.Well, jag sa ju att det var verkligen inte så intressant, men det är möjligt för dig. Använd Britneys framgång som en drivkraft för dig. Det är möjligt för dig att komma i form. Du behöver bara vidta åtgärder nu.
