Brunt ris & grönsaker kost

Brunt ris, frukt och grönsaker anses vara en frisk del av någon diet som också kan hjälpa dig att vitalisera din kolon och gå ner i vikt. Genom att lämna groddar och kli intakt, blir kroppen mer vitala näringsämnen från ris, inklusive fiber som gör att du känner mer fullständig. En diet, alltid rekommenderas i samförstånd med en övning regimen, är en sju-dagars körning av idel brunt ris, frukt och grönsaker. Grunderna

mycket fibrer, vitaminer och mineraler, en sju-dagars rengöring kurs rekommenderas som bästa naturlig kost rengöringsmedel genom Justcleansing.com är hög i fiber, vitaminer och mineraler som behövs rengöra matsmältningssystemet tarmkanalen av gifter, samtidigt som den kräver din kropp att bränna extra fett för näring. Fördelen: portionsstorlekar är inte begränsad, bara äta långsamt så att din hjärna säger till dig förr när du är full. Nackdelen:. Brunt ris, frukt och grönsaker i sju raka dagar Addera Vad finns i, vad som finns

strikt brunt ris diet bör inte inklusive allt annat än färsk frukt , grönsaker, brunt ris och kryddor du behöver för att piffa upp saker. Även om detta kan låta tilltalande för vissa, är olivolja tillåtet, så ett antal wok eller såser finns tillgängliga - kryddad med vitlök, lök, chili och andra kryddor, med undantag av salt. En mer utvidgad brunt ris och grönsaker övergångar kost i lätta proteiner som fisk, bönor, tofu och andra sädesslag.
Fördelar

ris diet har bildat mittpunkten i Rice Diet Program sedan 1939, då den in-patientens viktminskning center öppnade sina dörrar i Durham, North Carolina. Dess matplats kallas "The Rice Hut." Även om lätta proteiner ingår i regimen, erkänner lika viktiga muskelbyggande i viktminskning, ris, fullkorn, grönsaker och rätter frukt är ungefär fyra femtedelar av erbjudanden. Klinikens Menyn är bjudet i samband med fitness och en mindfulness-komponent.
Några idéer

Justcleansing.com rekommenderar fem mindre måltider under dagen, börjar med en fullständig magen av frukter som bananer och juice, sedan på en lunch av ris och grönsaker, en eftermiddag mellanmål av frukt eller grönsaker, en middag av brunt ris och grönsaker igen, sedan ingenting men frukt eller grönsaker som nattetid snacks. Det krävs kreativitet för att inspirera denna veckolånga viktminskning push, men vissa källor som Food Network står redo att hjälpa dig krydda upp saker.