Bränna celluliter med en hem botemedel

Celluliter, eller fördjupningar-liknande fett, är ett resultat av fria radikaler attack och minskad effektivitet i cirkulationen och lymfsystemet, där blodet dåligt transporterar näringsämnen till celler och lymfvätska dåligt rinner bort avfall . Smart kost, träna regelbundet och en kost full av antioxidanter och rensning livsmedel kommer att hjälpa att bli av med celluliter genom att hjälpa levern metabolisera fett istället för att lagra dem. En frisk lymfsystemet och levern är nycklarna till att eliminera toxiner och ökad cirkulation, säger Helen Foster i sin bok "Detox Solutions." Följande huskurer bör följas med konsekvens. Instruktioner
Behandla din lever Vänligen
1 Skadligt för levern: receptbelagda läkemedel och bekämpningsmedel som finns i denna nonorganic äpple

Minska eller undanröja det som hindrar leverns förmåga att avgifta, såsom bekämpningsmedel som finns i många nonorganic mat, koffein, socker, överskott av fett, bearbetade livsmedel, orent vatten, receptbelagda läkemedel och örter chaparral, vallört och pennyroyal. Genom att minska skadorna, kan levern fungera bättre för att hjälpa dig gå ner i vikt.
2 Ät ren.

Börja dagen med citron vatten för att hjälpa spola toxiner och uppmuntra viktminskning. Inkludera fiberrik frukost såsom kli spannmål eller andra fullkorn toppad med frukt. Anta en diet där du äter mycket frukt och grönsaker, som är hög halt av vitaminer och mineraler --- de mer färgstarka desto bättre. Också se till att inkludera magert protein vid varje måltid och regelbundet konsumerar nötter och frön, inbegripet lin, hampa eller Chia frön för omega-3 fetter och viktiga proteiner och mineraler.
3 Befria dig från fetthaltiga avlagringar genom att studsa.

Motion. I sin bok "Detox Solutions," Helen Foster rekommenderar en rutin med 30 till 60 minuter, 3 dagar per vecka, av aerob träning, muskel övningar toning inklusive knäböj och utfall för höften och låren, och flyttar yoga för ökad cirkulation och lymfa flöde. Ann Louise Gittleman, en nationellt erkänd nutritionist, föreslår studsa på en studsmatta eller gå när du svänger armarna. Det lymfatiska systemet inte har en pump som hjärtat, så det måste utövas, att förlita sig på muskelsammandragningar för sitt flöde via lår och armar.
4 Fight fett med hälsosam fett.

Spola levern. Gittleman föreslår linfrö olja för att bekämpa fett, magert protein för att höja ämnesomsättningen, och en blandning av 1 del ren tranbärsjuice, 7 delar vatten, konsumeras i 8 uns mängder 8 gånger per dag för att städa upp det lymfatiska systemet och celluliter. Lägg till följande för understödjande av leverfunktionen: mörka, bittra gröna bladgrönsaker såsom maskros, endive, maskros rot och kardborre rot. Enligt The New `Whole Foods Encyclopedia författare Rebecca Wood, är färsk morotsjuice utmärkt för levern föryngring och rensning.
5 Dry-borsta huden för att stimulera detoxificaion och öka cirkulationen.

Dry-borsta kroppen med en naturlig borste innan bad att stimulera lymfsystemet. Ta ett bad mineral lera som innehåller kelp och dulse att hjälpa till med eliminering av avfall och gifter liksom bryta ner celluliter genom ökad blod och lymfa flödet. För att ytterligare förbättra cirkulationen, hud och muskeltonus, använd ett naturläkemedel kroppsinpackning eller använda varmt och kallt hydroterapi.