Bröst Pain Cure

Medicinskt kallas mastalgi eller fibrocystiska förändringar, bröstsmärta är ett tillstånd som kan påverka många kvinnor i fertil ålder. Det finns i allmänhet två typer av bröstsmärtor: Cystisk och noncystic. Även om många fruktar bröstcancer, är de flesta cystor orsakas av hormonella förändringar, åldrande, menstruationscykeln, högt koffeinintag, åldrande och stress. Noncystic bröst kan orsakas av graviditet, illasittande bh eller efter klimakteriet. Även om det finns ett brett utbud av kurer, är det oerhört viktigt att få konsekventa brösttentor av din läkare. Diet

förändringar i din kost kan hjälpa dig att övervinna smärta i brösten. Koffein har den kemiska metylxantin, vilket främjar blodkärl i brösten att vidga. Cystor börjar bildas, tillsammans med värkande och knutor. För att minska dina chanser att cystor, begränsa eller undvika all koffein. Detta kan vara svårt eftersom det finns i så många livsmedel och drycker, såsom kaffe, te, chai, choklad, energidrycker och kolsyrade drycker. Börja minska din dagliga konsumtion för att undvika huvudvärk. Som alla som har gått bort kaffe cold turkey kan berätta för dig, koffein huvudvärk är intensivt smärtsam. Vätskeretention är en annan vanlig orsak till bröst klumpar eller värk. Livsmedel mycket salt kan orsaka brösten att behålla extra vatten vikt. Skär ner på alla förädlade livsmedel. Likaså har animaliskt fett och mejeriprodukter befunnits främja smärta i brösten. Planera en kost full av frukt och grönsaker. För protein, äta tofu, sojaprodukter och ibland fisk. Många kvinnor upplever fördelarna med att ändra sina kostvanor inom de första dagarna. De ser också symtomen återkommer nästan omedelbart om de går utanför sin kost. En daglig dos av vitaminer och örter har visat sig vara till stor hjälp för
vitaminer och örter

kvinnor som lider av smärta i brösten. Coenzym Q10 fungerar som en antioxidant för att spola gifter ur kroppen och stödja immunsystemet. Många kvinnor som är låg i jod rekommenderas att ta kelp. Fibrocystiska bröst har varit kopplade till jodbrist. Jod kommer också att hjälpa din sköldkörtel. Jättenattljusolja tas som en kapsel för att minska storleken av klumpar och lindra ömhet i brösten. Andra viktiga vitaminer och örter inkluderar vitamin B, zink, bromelain, rödklöver och en väl avrundad multimineral. Addera ditt liv Förändringar

En behå som är antingen för hårt eller för stor kan förvärra bröst. Gå till ett varuhus med ett omfattande underkläder urval. Många säljare är utbildade för att passa bras för kunderna. Se till att bh du väljer är för komfort snarare än estetik. Vissa kvinnor finna tröst i att bära en sport-bh till sängs. Sova på rygg kommer också att hålla trycket på brösten. Likaså bedriva verksamhet stressa och intressen. Yoga och Pilatus övningar kommer inte bara lindra stress, men också bygga muskler i axlar, magar och rygg. För kvinnor med en liten ram och över genomsnittet bröst storlek, hittar du styrkeövningar mycket viktiga. Fortsätt själv bröst undersökningar minst en gång i månaden. En mammografi, sonogram eller biopsi kan beställas för bröst cystor.