Börja med att ligga på rygg och dra armen bakom huvudet. Detta kommer att göra bröstvävnad spridas jämnare över bröstkorgen. Därefter, med vänster tre mittersta fingrar, tillämpa dime-sized cirkulära rörelser för att känna av bröstvävnaden. Flytta runt bröstet i en upp och ner mönster, först med hjälp av ett lätt tryck, så ökar trycket. Använd varje trycknivå vid varje plats innan du flyttar till nästa.
Täckning
Undersök bröstet från armhålan till över bröstet, i mitten av bröstet, över till revbenen och upp igen. Upprepa samma rörelser på vänster bröst, med rätt kuddar handen finger istället.
Notera eventuella förändringar, som klumpar eller krusningar i huden, och boka tid hos din läkare för att diskutera dessa förändringar i utseendet. Addera ditt kommenterar: Stående Utvärdering
När du har avslutat din egen examen liggande, stå upp och titta på dina bröst i spegeln, observera dem för något förändringar i storlek, form, kontur eller gropar. Om bröstvårtan har förändrats i färg eller huden ser olika ut, notera detta.
Slutligen höja armarna över huvudet och undersöka underarm vävnaden för att se om det finns några klumpar eller knölar i armhålan. Addera Borde jag oroa mig?
flesta klumpar kände under en BSE konstaterats inte vara cancer, men kan vara värdefullt för att utvärdera eventuella förändringar som kan vara cancer-relaterad . Dessutom, om du observerar knölighet i ett bröst, men det andra bröstet känns ungefär samma, är denna händelse mer än sannolikt normalt.
P Om du upplever någon rodnad, värme, svullnad eller smärta i brösten, dessa symtom kan också indikera bröstcancer och din läkare bör anmälas.
Upphovsrätt © Liv och hälsa