Lågkonjunkturen är på topp, permitteringar och finansiell säkerhet är på kanten. Kan du formulera fortfarande en plan utan rädsla för svält? Många av oss använder detta som en tid till fördjupning. Tiden var aldrig på vår sida mer att komma tillbaka i toppform, vi hade aldrig ett tillfälle där Äta ute livsstil var på väg till en stå stilla. Alla vi överens om att det var dåligt för en hälsosam livsstil men ingen tog det på allvar innan likviditet kritan tog oss genom surprise.All de bästa sakerna: Om du tar en titt runt sedan youll upptäcker att de bästa sakerna i livet är gratis. Den friska luften vi andas, själen berikande lukten av växter och träd, kranvatten och havsbrisen, alla av dem kostar inte oss någonting, är de fortfarande i stort överflöd. Om vi tittar närmare friskaste livsmedel är också fortfarande lätt tillgängliga och inte drabbas av lågkonjunkturen i stort. Människor föredrar fortfarande att röka i stället njuta frisk luft. De hävdar att de gör det på grund av tvång de känner på grund av depression. Vetenskapen däremot bevisar att det ögonblick du känner dig deprimerad eller nervös bara börja andas jämnt, kommer saker och ting normaliseras och du kommer att må bättre med en mer passande tänkesätt för att lösa dina problem. Ät regelbundet: Att äta i tid är en del av budgeten. Håll dig borta från otillbörlig begär eller lust att tillfredsställa det. Du biologiska klockan kommer att påminna och kryssa så snart din dagliga äta tid kommer komma nära. Detta kommer också att hålla dig borta från impulsiv razzia på snabbmatställen. Alla utbuktningar i din kropp kommer också att försvinna. Att äta på tid är en vana som kommer att hålla dig frisk under en mycket lång time.Eat Tasty: Håll dig borta från syntetiskt odlas grejer, inte bara de undernäring dig men också inte tillfredsställa din hunger efter smak. Detta innebär att du senare kommer att längta efter att tillfredsställa dina smaklökar på saker som choklad, kaffe, godis eller cigaretter (om du är rökare). Smak är en viktig faktor för vårt liv, hälsa och kost. Studier har visat att saker som du gillar att äta direkt påverka din kropp, i motsats till dem som du bara äta för att hålla sig friska. Ät Måttligt: När du äter flera små måltider om dagen är det inte bara kommer att hålla dig frisk, men det kommer också att hålla dig borta från en stor måltid som är normalt dyrare än frukter eller sallader. Även om du väljer en fullständig måltid (eftersom den inte uppfyller din craving) gå vidare ha det, men försök att stanna hungrig när du avslutar det, vilket innebär att du inte över äta. Äta hälsosamt: Studier har visat att när du berövar din kropp från att äta det kommer att skapa en långsiktig lust att plundra mat. När du växlar tillbaka till det normala efter din angivna tid, kommer ditt sug efter mat bli okontrollerbar. Studier har också visat att oavsett vilken typ av diet plan du väljer, efter att ha förlorat vikt och i ett års tid, youll få dubbelt vad du hade förlorat. Så gör dig själv en tjänst, kommer din hälsa, fitness och ditt sexliv också påverkats negativt med hard core bantning tekniker. Se till att du äter, men äter hälsosamt mindre fet grejer. Färska frukter och grönsaker brukar ha några negativa effekter på dig. Undvik bageri saker så mycket som möjligt.
