Fråga dig själv varför du har magen fett? Denna fråga ISN t menat som kritik, utan är snarare tänkt att få dig att tänka på de livsstilsval som du har gjort i past.In för att ta itu med problemet med överskott magen fett, måste vi verkligen ta en titt på två mycket viktiga faktorer motion och kost. I själva verket, om du kan få just dessa två delar av din livsstil så, då är det lätt att bränna magen fat.The vanliga orsaken envis magen fett är en brist på motion. För att ta reda på om så är fallet, fråga dig själv frågan: Är du för närvarande tränar i minst 30 minuter om dagen, fem dagar i veckan? Är du dela din träning mellan styrketräning och aerob aktivitet? Om svaret på ovanstående är nej, eller om din aktivitetsnivå är så låg att tanken på att arbeta ut gör du bryta ut i en kall svett, så vi måste ta itu med detta problem.Your matvanor är en annan uppenbar område att analysera. Är du konsumerar mer än din kropp verkligen behöver? Ett sätt att avgöra detta är att konsultera ett diagram på din basala ämnesomsättning. Om du är verkligen konsumerar för många kalorier, sedan skära ner är ett måste om du vill uppnå din viktminskning goals.You kan lida av en mycket låg ämnesomsättning på grund av brist på rätt kost. Detta kan leda till att vissa människor är överviktiga trots att de bara äter en eller måltider per dag. Vetenskapen bakom detta är att den mänskliga kroppen anpassar sig till dålig kost och oregelbundet ätande scheman genom att lagra upp mat som fett, eftersom det spelar ingen vet när den kommer att få mat igen. Det är en del av den naturliga människans överlevnad instinct.So, om du är en av dem som faller inom profilen av dåliga matvanor och brist på motion, då, tyvärr, har du bara dig själv att skylla för din nuvarande kroppsform. De goda nyheterna är dock att det är 100 möjligt att vända den skada du har gjort fram now.In för att bränna magen fett från din kropp, kommer du behöver en kombination av en effektiv kost-och träningsprogram. En kombination av att förbättra din ämnesomsättning, kommer genom att äta små täta måltider och daglig aerobic och styrketräning träning, ser ni att få synliga resultat snabbt. Om du strikt hålla sig till ditt nya program, inom en vecka bör du se en minskning i magen fat.Of kurs, är det lätt att säga än det är att göra, men de bästa sakerna i livet alltid ta lite tid och ansträngning för att uppnå . De första dagarna känns ok, så kommer det att bli riktigt tufft, men inom ett par veckor kommer du ha fart och du har anpassat sig till din nya livsstil. Så, sluta göra ursäkter, och börja ta positiva åtgärder för att få den kroppsform som du alltid har drömt om.
