Bursit av armbågen Cured med Vitamin B

Den Bursa är en liten säck fylld med vätska som fungerar som en glidyta för att minska friktionen mellan kroppsvävnader. Bursit är ett tillstånd som händer som ett resultat av irritation eller stress i Bursa. Ibland en infektion eller tillstånd som artrit kan orsaka bursit. Symptomen av bursit är stelhet, svullnad, rodnad, en brännande känsla och smärta när du flyttar armbågen. Medan behandlingsalternativ varierar från anti-inflammatorisk medicin till is och vila området, en brist i kosten för B-vitaminer och mineraler är tänkt att bidra till att utveckla bursit, enligt Hem-botar-för-you.com. Vitamin B

B-vitaminer kan hjälpa till att lindra symtom och smärta i armbågen eftersom de arbetar på att reparera celler och förebygga cellskador, enligt CompassionateAcupuncture.com. Ta B-vitaminer som B-komplex, de fungerar bäst när de tas tillsammans. Dessutom hjälper Vitamin B6 minska svullnad i vävnaden. Ät en kost rik på B-komplex som inkluderar broccoli, bananer och spenat. Enligt Newswithviews.com, medan vitamin B12 inte lindra smärta, få injektioner av detta vitamin vänder inflammation, vilket så småningom leder till armbågen smärtlindring efter flera dagar. Addera Vitamin B12, folsyra och alternativ

Eftersom vitamin B12 och folsyra hjälpa till att återuppbygga röda blodkroppar, ta kosttillskott som innehåller dem båda, vilket kommer att resultera i syre transporteras till armbågen. Du kommer också att dra nytta av den energiproduktion som vitamin B12 och folsyra skapar när de tas tillsammans, enligt Naturodoc.com. Den föreslagna doseringen för B12 är 1.000 mcg dagligen, och folsyra är det 400 till 800 mikrogram dagligen. Gör övningar som stärker musklerna i armbågen område eller specifika fysiska övningar terapi som rekommenderas av en läkare. Bör utöva eller antiinflammatoriska läkemedel inte hjälper med smärta eller inflammation i armbågen, överväga att ha en injektion av en kortikosteroid läkemedel direkt in i bursa, enligt MayoClinic.com. Dessutom söker akupunktur behandlingar eftersom de har visat sig ha en smärtstillande effekt i armbågen området, enligt CompassionateAcupuncture.com.
B-vitaminer som inte arbetar på bursit och Aktiviteter för att undvika

När du tar en komplex B-vitamin, vara medveten om att medan vissa B-vitaminer fungerar bra i att hjälpa bursit i armbågen, andra inte har mycket eller någon effekt. Vitamin B3 (niacin) har visat sig vara effektiva vid behandling av psykiska sjukdomar och sänker kolesterolet. Vitamin B1 (tiamin) har varit effektiv mot anemi och hjärnans funktion. Vitamin B2 (riboflavin) har varit effektiv mot migrän och sicklecellanemi. Vitamin B5 (pantotensyra) medhjälpare i trötthet, stickningar i händer och illamående. Vitamin B-15 (Pangamic syra) medhjälpare mot astma och levercirros. Undvik plötslig skada eller sätta kontinuerligt tryck på armbågen genom att luta på ett bord eller annan yta. Utför inte ofta repetitiva rörelser som att lyfta ett objekt över huvudet eller kasta en baseboll.