Inrättandet av ett lavemang (du bort skräp) och upptaget av fiber för att jämna ut tarmtömning är de två faserna av en stringent kolon rengöra program?. Majoriteten av vår kost är gjord av mycket ohälsosamma livsmedel såsom chips, pommes frites, hamburgare, läsk och alkoholhaltiga drycker. Våra kolon är bit för bit att skadas i detta samhälle av snabba food.A frisk kolon är viktigt eftersom dess primära funktion är att ta bort vatten och salt från avföring waste.If vattnet är inte tillräckligt, kommer avfallet att omvandlas till flytande form orsakar diarré. Näringsämnen måste absorberas ordentligt, vilket inte kommer att ske när det går igenom i flytande form för snabbt. Individen upplever detta kommer också att känna uttorkning och hunger twinges.On däremot över assimilering av vatten i tjocktarmen likaså inducerar problem. Möjligheten att blockera tarmarna kommer att hända om avfallet materia färdas långsamt genom tjocktarmen. Detta kommer att hamna i oegentligheter och bloating.Although ett lavemang kan anses obekväma, det är en effektiv kolon reningsanordningen, och är smärtfri. Tjocktarmen måste renas av fekal avfall och gifter, det är därför vattnet är så viktigt. Ta bort oönskade material är inte möjligt om det inte finns tillräckligt vatten. Resultat av fekal avfall och toxin spolningsförfarande förbättras med den mängd vatten du dricker när rensning colon.You bör använda ett lavemang för att jämna ut avföring som har samlats i kolon före start ett tillägg-baserade rengöra, om du upplever symtom på en blockerad kolon. För att helt rensa ut tjocktarmen, vanligen två lavemang insatser behövs av användaren, för varje session.Physical övningar kan även utföras om det fortfarande finns problem köra på minimum två avföring per dag. Sådana övningar inkluderar studsmatta tränade att förbättra rörligheten för matsmältningskanalen. Kärnan muskler kan likaledes förstärkt med slingrande övningar om en studsmatta är tillgänglig. Förbättring av dina grupper magen muskel likaså kan hjälpa i rensning procedure.During rengöring tjocktarmen, bör du öka din grovfoderkonsumtion att påskynda processen. Dietister rekommenderar att en typisk person bör ta 30 gram fibrer varje dag. Ändå är detta belopp sällan uppfylls av amerikanska medborgare i deras dagliga diet plan.
