Bästa Vitaminer för hud

Vitaminer och mineraler kan appliceras direkt på huden eller intas oralt. Om du har acne problem, torr hud, hud som är fet eller hud som är flammigt, det finns over-the-counter vitaminer som finns för att förbättra kvaliteten på din hud. Innan en hudläkare, överväga att ta vitamintillskott och se hur mycket din hud kan förbättras. Med några få dagligt tillskott, en hälsosam kost och massor av vatten är chansen din hud kommer att förbättras och du kommer aldrig behöva se en hudläkare. Om du fortfarande har hudproblem efter att ha tagit vitaminer eller du får en allergisk reaktion, se en hudläkare så snart som möjligt. Betydelse

Vitaminer kan hjälpa din kropp inifrån och de goda resultat återspeglas på insidan. Om du har trist, åldrande hud eller kvardröjande hudproblem, är det förmodligen en återspegling av vad som händer inne i kroppen. Trots att äta vissa livsmedel har visat att inte utlösa akne specifikt, kommer de med friska, föryngrande dieter se en återspegling av kvaliteten på huden inte bara i ansiktet utan på hela kroppen. För att dra nytta av dessa vitaminer, dricka minst åtta glas vatten om dagen och äta en diet av ekologiska frukter och grönsaker är ett bra sätt att förbättra din hud samt ditt totala välbefinnande.

Typer

vitamin E, A, K och C är kosttillskott som hjälper huden inifrån. Aktuella lotion med vitamin E och A är också bra på ytan av huden. C-vitamin är särskilt användbart vid behandling av långvarig solexponering i huden. Eftersom det är nästan omöjligt att ta för mycket C-vitamin i en dag, ta regelbundna C kompletterar samt äta mat rik på vitamin C, som apelsiner, bör huden blir mer motståndskraftig mot solens skadliga strålar.


Tidsplan

Ta dagligt tillskott av vitamin C, vitamin K, vitamin E och vitamin A, inklusive gnugga små mängder av vitamin E och A olja eller lotion i huden dagligen . Om du följer denna metod för en månad, kommer din hud ser mer elastisk, klarare och friskare. Bli inte avskräckt om det tar lång tid för kroppen att detox från dina normala matvanor. Snart kommer du att ha klarare, renare hud och verkligen märker skillnaden.
Förebyggande /Lösning

att förhindra eksem eller andra torra hudåkommor, lugna grova och torra områden med E-vitamin i en oljeform. Även om vitamin är aktuellt, är det effektivt att använda på torr, irriterad hud. Om din hud upplever en särskilt stark flare-up, använda kortison kräm. Vitamin E ska appliceras regelbundet som en medicin och ska förbättra utseendet och känslan av din hud under de närmaste månaderna. Vad du än gör, inte repa din eksem, eller det kommer att bli värre.
Varning
p Om du upplever särskilt svåra hudproblem som brännskador, svår akne, cystor eller andra allvarliga hudåkommor, se en hudläkare. De kommer att sätta dig på receptbelagda läkemedel i tillägg till din vitamin regim. För personer med mild till måttlig hudproblem, försöka ta bara vitaminer för minst en månad innan du slår till receptbelagda läkemedel från en hudläkare. Om du har några frågor om hur svår hudsjukdom, kolla med en hudläkare eller läkare i ditt område.