Många människor tror att abs är den sexigaste delen på kroppen. Om du vill ha en trevlig sex-pack eller en platt mage så finns det några övningar och tekniker som du kan göra för att få abs du vill. Det finns några nycklar till att få det bantning magen än bara träning. Först måste du förstå att konsekvens är en stor faktor. Det andra, den mat du äter spelar en betydligt större roll än du tror när det gäller att få en platt mage. Tredje, kommer de övningar du väljer att göra bestämmer mycket av din framgång. Slutligen, inte sugas in i varje ab maskin produkt som kommer ut på marknaden. Du behöver inte det skräp om du håller dig till vad som fungerar för you.If du kommer att få abs du önskar då måste man bestämma för dig själv att du kommer att sticka ut under lång tid. Gör magövningar för 2 veckor kommer inte att klippa det. Träna dina magmuskler varje dag tills du uppnår magen du vill. Efter att du kan tona ner det lite för att hålla dem i form. Gör ett löfte till dig själv att du kommer att göra övningarna 5 gånger i veckan i 3 månader på minimum. Förhoppningsvis kommer du att träna längre än så, men 3 månader är det lägsta. När du har gjort detta konstaterande och uppsättning som mål att du är redo att gå vidare till del two.Stop äta snabbmat. Nu är inte det enda du ska sluta äta, men lyssna på mig när jag säger detta Du kommer aldrig att få abs du vill om du sätter denna typ av skräp i din kropp. Muskler behöver två saker för att växa och bli stark, motion och kost. Du kan inte förvänta dig fantastiska resultat om allt du gör är motion, eller allt du gör är kost. De två arbetar tillsammans, och i ingen muskel grupp är detta mer framträdande då dina magmuskler. Att äta en god hälsosam kost kommer att få dig förbi puckeln du har aldrig kunnat komma förbi när de försöker få dina sex pack.The övningar du väljer att göra kommer att ha en stor inverkan på resultatet av dina magmuskler. Det är omöjligt för mig att berätta vad ab övningar att göra, eftersom jag inte kan bara kasta filt övningar ute. Det finns alltför många olika typer av människor som kommer att behöva göra olika övningar. Vissa människor som har ont i ryggen eller nacken smärta kommer att behöva göra olika magövningar sedan de som känner sig 100. Vad jag kan säga är att om du är frisk då crunches är fantastisk. När du gör crunches lyfter dina axlar och haka i taket, och inte använda händerna för att lyfta huvudet från marken. Helt enkelt använda händerna för att stödja huvudet, men låt dina magmuskler för allt arbete. Gör sneda övningar och omvända crunches, där du lyfter bäckenet till ceiling.One sak jag kan säga säkert är att ignorera alla de löjliga ab maskiner som kommer ut. Det verkar som om de nya maskinerna kommer ut en gång i veckan. Om du har en ab maskin som fungerar bra för dig så använd den, men bara inte fortsätta att försöka den nyaste systemet. Abs är lätt att få om du bara följer de tre stegen jag anges för dig. Speciellt ignorera de maskiner som hävdar att du inte behöver göra någonting utom bandet ett bälte runt magen och vänd på switch.Get ute och följ dessa steg och du kommer att få abs du önskar. Stick med det och du kommer att tacka dig själv på bara några korta månader.
