Det finns en hel del problem i världen som påverkar många människor. En av de vanligaste problemen matsmältningssystemet skulle behöva vara förstoppning. Det finns massor av saker som kan orsaka förstoppning, men för det mesta, är förstoppning bara ett problem att ha en avföring. Vid en eller annan gång, blir nästan alla förstoppad. Dåliga matvanor och brist på motion är oftast orsakerna till kortsiktiga förstoppning. I de flesta av dessa fall är förstoppning tillfällig och inte allvarliga. Kronisk, långsiktig förstoppning kan uppstå från störningar, såsom colon irritabile. Förstå orsaker, förebyggande och behandling av förstoppning hjälper de flesta människor tycker relief.When IBS uppstår, kolon inte normalt kontraktet. Istället verkar det att ingå avtal på ett oorganiserat, ibland våldsamma, sätt. De sammandragningar kan vara fruktansvärt överdrivna och ihållande, varar under längre tidsperioder. Ett område av tjocktarmen kan avtala med utan hänsyn till en annan. Vid andra tillfällen kan det vara lite tarm aktivitet alls. Dessa onormala sammandragningar resulterar i förändrade tarm mönster med förstoppning är mest common.Symptoms av förstoppning: - Kramp i nedre delen av buken munsår Dålig andedräkt Illamående Huvudvärk Coated tungan Dullness på skinTreatment för IBS varierar. Om du har möjlighet att identifiera livsmedel eller typer av stress som orsakar dina symptom, undviker dessa livsmedel eller situationer kommer att lindra symptomen. De flesta behandlingar för IBS fokus på diet. I allmänhet, är en fettsnål, fiberrik kost effektiv vid behandling av lindriga fall av IBS. Om du har problem med uppblåsthet och gas, bör du undvika livsmedel som förvärrar dessa villkor, såsom bönor och cabbageHome behandling för förstoppning: - Övning: - Motion är en av de effektiva huskurer. Tarmrörelser är felaktiga kan bekämpas genom att orsaka maten att gå snabbare i tarmarna. Så gå till ett gym. Gravida kvinnor oft stöter förstoppning problem, har som sina kroppsfunktioner ändrats för att tillgodose det växande fostret. Promenader är särskilt användbar för att tillhandahålla förstoppning relief.Green - Om du inte har konsumerar en hel del gröna bladgrönsaker eller något annat starkt färgade grön mat, kan grönska vara vägledande att avföring passerar genom din kropp för snabbt. Färgen produceras när gallan inte ges tillräcklig tid att bryta ner. Detta är ofta fallet med diarrhea.Honey: - Honung har milt laxerande egenskaper, alltså, försöka intag 1 msk honung 3 gånger per dag. Om inte fungerar på dig, prova att blanda den med lika delar blackstrap melass och ha den. Eftersom, honung och Blackstrap melass är höga i kalorier, använd dem bara occasionally.Foods att undvika i din kost: - Mejeriprodukter Många mejeriprodukter såsom ost och mjölk kan orsaka förstoppning hos vissa personer Bönor, vitkål och blomkål bör undvikas av människor som är benägna att förstoppning Stekt mat bör undvikas av personer som är benägna att förstoppning Rött kött kan orsaka förstoppning
