tappar lite vikt en av dina nuvarande mål? Har du försökt diet efter diet i hopp om att hitta något som kommer att hjälpa dig att kasta pounds så fort som möjligt? Har du blivit frustrerad med de många dieter och alla pengar du har spenderat med några resultat? Ett annat alternativ skulle vara att göra en del efterforskningar och inte ställa dig upp för misslyckande. Här har vi sammanställt ett par av de bättre program som är tillgängliga för dig. Vi ska fokusera på för-och nackdelar. Mer information om follows.You har förmodligen hört talas om Atkins diet som ett viktminskningsprogram. Alla vet om denna "inga kolhydrater" "äta massor av kött" kost. Detta är inte ett säkert sätt att gå ner i vikt eftersom det är oerhört skadligt för kroppen. Visst du kommer att förlora en hel del vikt. Den viktminskning händer snabbt. Tyvärr med det här programmet, är viktminskning nästan aldrig permanent. Vikten högar igen när du återinföra kolhydrater i din kost. Du beröva kroppen av viktiga näringsämnen när du helt utelämna kolhydrater. Din kropp skapar energi från kolhydrater. Utelämna kolhydrater är svårt i bästa, och näringsmässigt osunda vid worst.The South Beach dieten är en annan populär viktminskningsprogram. Dessa kost böcker används för att sälja ut på en regelbunden basis. Hålla böcker för denna plan i lager var nästan omöjligt. The South Beach dieten liknar Atkins planen: den allvarligt begränsar ditt kolhydratintag. Du får återinföra kolhydrater sakta tillbaka i din kost med South Beach dieten, though. Med South Beach, det finns också en betoning på ditt dagliga sockerintag. Även om detta är den mest osäkra kost, är det fortfarande hälsosammare att bara titta på dina portionsstorlekar och få regelbunden exercise.The Medelhavsdieten aldrig riktigt hit "storsäljare" status som några av de andra program viktminskning. Även om, är det fortfarande ganska populärt. Grunden för kosten är från en som är populär i länder som Grekland, eller Västeuropa. Människor från dessa områden har liknande dieter och verkar vara tunnare och friskare än de flesta i västvärlden, så denna diet antar att de har den rätta kombinationen. Många människor gillar denna diet eftersom de har möjlighet att hålla äta sin favorit foods.You kommer inte hitta många wieght förlust program med samma principer. De flesta viktminskningsprogram bygger på premissen att göra en snabb buck off av människor desperata att prova något för att förlora vikt. Du kommer att vilja diskutera dina program med din läkare speciellt om du hittar en som works.You borde ta råd av din läkare när de söker vägledning för program som fungerar bäst för dig. Försöker en massa program i hopp hatt något så småningom kommer att fungera för dig är en riktigt dålig idé. Prata med din läkare först.
