Cancer Fighting Strategier

Nej idiotsäker metod finns för att garantera god hälsa. Men det finns sätt att förbättra din hälsa och minska din risk att utveckla sjukdomar såsom cancer. Cancer-fighting strategierna är riklig. Och ofta är det bara en fråga om att erkänna din risk, och ändra din livsstil och vanor. Hälsosam kost
p Det är ingen hemlighet att övervikt och fetma ökar risken för att utveckla vissa typer av cancer (bröst-, äggstocks-och tjocktarmscancer). För denna fråga, kan ändra din kost och hålla sig med en hälsosam program bekämpa cancer. För att åstadkomma detta, äter rött kött med måtta eller förbereda magert kött. Fisk och fågel är också hälsosammare alternativ. Och innehåller fullkorn och andra fiberrika livsmedel såsom grönsaker och frukter kan bekämpa cancer och minska risken för ohälsa. Dagliga portioner av frukt och grönsaker ger din kropp med en hälsosam leverans av antioxidanter, som reparerar och förhindrar cellskador.
Cancer
Fight med Motion

Strategier för att bekämpa cancer är inte betungande. Däremot kan sänka din risk för sjukdom innebära ordna ditt schema och hitta tid för aktiviteter som motion. Enligt American Cancer Society, anta en konsekvent träning rutin och vara aktiv i 30 minuter fem gånger i veckan kan förebygga cancer. Motion stärker ditt immunförsvar, där du kan bekämpa en mängd sjukdomar såsom cancer. Vad mer, minskar regelbunden motion ditt antalet fettceller och hjälper dig att behålla en hälsosam vikt - vilket också är en faktor i kampen mot cancer. Gå till gymmet, promenad /jogga runt kvarteret eller ta en cykeltur.
Vet Riskfaktorer

Särskilda villkor ökar risken för cancer. Att känna till dessa faktorer kan uppmana dig att vidta försiktighetsåtgärder och skydda dig. Till exempel, någon med en familjehistoria av cancer borde börja regelbundna filmvisningar. Detta inkluderar månatliga hem filmvisningar, där du kan undersöka din kropp för oförklarliga klumpar, lesioner eller utväxter hud. Dessutom kan årliga siktning (av en läkare) för bröst, gynekologiska, kolon och andra typer av cancer detektera precancerous och maligna tumörer tidigt. Andra strategier för att bekämpa cancer inkluderar begränsa din exponering för tobak, rök och andra skadliga kemikalier, tillämpa solskyddsmedel innan han vågade utomhus,. Och minska ditt intag av alkoholhaltiga drycker Addera