Candida Diet Rules

Jästsvampen candida orsakar flera typer av medicinska problem, bland annat jäst infektioner (antingen vaginalt eller i veck av kroppen) och muntorsk. Dock är candida också inblandad i oförklarliga symptom som kronisk trötthet, huvudvärk eller humörsvängningar. Fler och fler människor har hävdat seger över dessa symtom genom att följa Candida Diet för att minska mängden jäst i deras system. Stages
p Det finns tre steg till Candida Diet. Den första är ett internt rengöra. De flesta förespråkare av dieten rekommenderar att få kolon bevattning för att skölja ur den extra jäst från din nedre mag-tarmkanalen, men du kan också göra en juice och vatten snabbt i kombination med två gånger dagliga doser av psyllium (en fiber tillägg). Någon typ av snabb bör göras under samråd och tillsyn av din vårdgivare. Den andra etappen av kosten eliminerar Candida-vänlig mat helt och följer en växtbaserade regim använder terapeutiska doser av vitlök, kryddnejlika, svart

valnöt och goldenseal, bland annat, att attackera och döda interna jäst.

Den tredje och sista steget innebär att återinföra små mängder begränsade livsmedel tillbaka i kosten och ersätta hälsosamma bakterier och jäst i ditt system med probiotiska bakterier, såsom som de som finns i levande kultur yoghurt.
livsmedel för att undvika
p Det finns en lång lista över livsmedel för att undvika och eliminera på Candida diet. I senare stadier, de flesta utövare låter sig begränsade mängder av dessa livsmedel, men i början, bör du undvika mejeriprodukter av alla slag (särskilt lagrade ostar), alkohol, allt socker (inklusive vitt och brunt socker, honung, melass och socker frukt ), alla livsmedel som innehåller gluten (finns i vete, råg, havre eller korn), stärkelserik grönsak som morötter eller potatis, svamp livsmedel såsom svamp, vinäger (utom äppelcidervinäger), kryddor som kan innehålla dolda socker, och konserveringsmedel citronsyra.
tillåtna Foods

Även om listan över "undvika" livsmedel verkar begränsande, det finns faktiskt mat som Candida Diet uppmuntrar dig att äta . Dessa inkluderar grönsaker som är tänkt att hämma jäst tillväxt, proteiner kött, icke-gluten korn och alger. I själva verket liknar dieten Atkins diet eller South Beach Diet i termer av föredragna livsmedel.

Uppmuntrade grönsaker innehåller lök, kål, paprika, rädisor, spenat, okra, grönkål och selleri --- allt serveras råa eller lätt ångkokta med några lite smör och salt till smak dem. Tillåtna Proteiner innehåller nötkött, kyckling, fisk och ägg av högsta kvalitet som är tillgängliga för dig. Hirs och ris är exempel på icke-gluten korn. Alger såsom spirulina eller chlorella finns som ett pulver, tillägg, eller i vissa områden, färska, och kan läggas till andra livsmedel för smak och näring.