Inser du att det du äter inte bara påverkar din midja, men det kan också leda till att du upplever medicinska frågor också? Candida Alibicans är en naturligt förekommande bakterier i din kropp. Din kropp håller normalt en sund balans mellan dessa bakterier och andra goda bakterier i kroppen. Men när du äter för många carbonhydrates och jäst som producerar livsmedel, kan denna balans kan dock komma ur smäll och resultatet kan vara en svampinfektion. Jäst infektioner är obehagligt och kan leda till mer allvarliga problem såsom kronisk trötthet och magproblem. Den goda nyheten är att genom att göra några ändringar i din kost, kan du hjälpa till att hålla Candida albicans i kroppen på en sund nivå och förebygga jäst infections.Step 1 Mat SwitchesThere är några livsmedel som bör undvikas helt och hållet för att hjälpa till att hålla din Candida albicans nivåer i balans och hålla bakterier från att föröka sig. Genom att göra några enkla livsmedel switchar, eller substitutioner, du kommer inte missa ens dem! Byt ut din dagliga keso med en yoghurt som innehåller probiotika och acidophilus. Byt ut din dagliga socker fix med en hög proteinhalt mellanmål som en portion nuts.Step 2 Skär ner på DairyCandida albicans kan påverka hur din kropp processer fett. Så fettrik mat som de flesta mejeriprodukter kan förvärra problemet och leda till mer jäst infektioner. Försök att skära ner på ditt dagliga intag av livsmedel såsom lagrade ostar, mjölk, ägg och grädde. Fettrik mat inklusive oljor med trans eller mättat mat också bör vara reduced.Step 3 Titta på din alkohol och socker ConsumptionSugar, däribland socker som produceras från alkoholintag, är Candida albicans bästa vän. För mycket socker och dina nivåer kommer att gå galet leder till mer jäst infektioner. Det är viktigt att titta på din socker och alkoholkonsumtionen och därmed svälta Candida albicans från frodas i din body.Step 4 Prova Anti Candida DietThe Anti Candida Diet är en diet program som särskilt syftar till att befria kroppen av överskjutande belopp av Candida albicans. Programmet börjar med en rensning och detox för att befria kroppen från bakterier. Dricka en blandning av vatten, citronsaft och cayennepeppar utan att äta fast föda under 3 10 dagar kommer helt detox kroppen. Vid slutet av den detox period, kommer du att öka sakta din fasta livsmedelskonsumtion. Yoghurt kommer att vara den första mat du kan äta så kroppen kan öka nivåerna av goda bakterier. Låg stärkelse grönsaker kommer att införlivas nästa, inklusive gröna bladgrönsaker grönsaker och sparris. Sedan kan du börja lägga till livsmedel som innehåller mycket protein, gillar mager fisk, kyckling och fläsk, bönor och jordnötssmör. Efter Anti Candida diet kommer att återställa balansen i kroppen av den goda och dåliga bacteria.By följa dessa enkla steg i din kost kan du hålla rätt nivåer av Candida albicans och förebygga jäst infektioner. Du kan kontrollera dina symtom och förbättra din hälsa genom att balansera din mat och engagerande i Candida albicans kost. Brukar du komma igång idag?
