Mest forskning visar att oss människor behöver ca 8 timmars sömn, men en hel del av oss arent få så mycket alls. Bland, dra alla niters för papper för att festa in på morgonen, studenter ofta har inte de bästa sömnvanor. Men medan dessa val är frivilliga, vissa studenter hålls vaken mot sin vilja genom sömn disorders.Over tid, dessa nätter som vi saknar sömn, om dess orsakas av sömnstörningar eller helt enkelt från att inte tillräckligt med tid att bara sova, kan bygga in en sömn underskott. Människor med en sömn underskott inte kan koncentrera sig, studera och arbeta effektivt. De kan också uppleva känslomässiga problem, som depression.Stress kan vara en viktig orsak till sömnlösa nätter, när din kropp är alltid den röda zonen, går din kropp inte bort att sova lätt. Depression är ett allvarligt problem, kan det bero på någon större eller mindre händelse i ditt liv. Depression påverkar din sömn enormt. Vanligtvis vaknar sätt tidigt på morgonen och sedan hitta dig själv mitt i förvirringen kan leda många att bli rädd för att gå till bed.Another faktor som påverkar din sömn är för mycket alkohol, koffein eller nikotin. Dessa är alla allvarliga faktorer som påverkar din sömn. Du bör undvika dessa eftersom de alla utlösa diverse fel hormoner i kroppen. De gör allt du går att sova på olika times.Most människor har enstaka natt av störd sömn. Sömnlöshet är en känsla av att inte kunna få tillräckligt med sömn. Dess oftast relaterade till att finna det svårt att få sova, vakna upp utan att ha tillräckligt hade sova eller inte utvilad efter sömn. En av fyra människor tros lida av sömnlöshet någon gång i sitt liv. Sömnlöshet är oförmåga att somna eller att sova tillräckligt länge för att få en ordentlig nätter sleep.Insomnia är faktiskt den vanligaste sömnstörningar i världen. En tredjedel av alla vuxna har en bakgrund av någon typ av sömnlöshet och nästan tio procent har ihållande sömnlösa nätter. Sjukdomen kan definieras genom dess varaktighet och är kategoriserade efter tre typer av sömnlösa nätter som är övergående, kort sikt och chronic.Transient sömnlösa nätter kan tyda på en sömnlös natt som varar från endast en natt till flera veckor och är mest sannolikt relaterade till förändringar i sömn schema, såsom resor eller sover i ovanliga omgivningar. Kortvariga sömnlösa nätter pågå en relativt lång tidsperiod, vanligtvis från två till tre veckor i tiden och kan kopplas till känslomässiga påverkan såsom ångest eller stress. Kroniska sömnlösa nätter, den allvarligaste typen av sömnlöshet, förekommer i huvudsak varje kväll och kan pågå en månad eller more.A kraftfulla allt naturligt komplement som hjälper dig att komma direkt till vila och sova, försöker Straight 2 Sömn, när du vaknar i På morgonen kommer du att känna både piggare och utvilad. Detta har sex alla naturliga ingredienser som samverkar synergistiskt, för att ge dig den vitaliserande sömn din kropp och själ förtjänar.
