Carpal Tunnel Behandling utan kirurgi

Karpaltunnelsyndrom är ett tillstånd som ofta förknippas med repetitiva stress på handlederna. Denna stress kan ibland orsakas av omfattande datorns tangentbord användning och förknippas ofta med musiker som spelar vissa typer av instrument, som pianon och keyboards och gitarrer. Vad händer med karpaltunnelsyndrom är att tunneln i handlederna genom vilka senor och nerver passerar börjar kollapsa eller tygla. Det finns ett antal sätt att behandla karpaltunnelsyndrom utan kirurgi. Behåll Korrekt Wrist Angle

En bidragande orsak till karpaltunnelsyndrom kan vara handled vinkel. Hålla handlederna raka kan ha en relation till hälsa av karpaltunneln. I de flesta fall bör handlederna vila inte på ett tangentbord eller tangentbord handledsstöd medan du skriver. Tangentbord handledsstöd är avsett som en plats att vila händerna i mellan att skriva. Vilande handleder medan du skriver platser onaturliga påkänningar på handlederna.
Använd Wrist hängslen

I vissa fall, med hjälp av ett handledsstöd kan bidra till att träna kroppen för att hålla handlederna i den naturliga position när du skriver eller knappa in uppgifter. Hängslen tvingar handlederna att förbli rak, minska trycket på karpaltunneln som senorna sträcker tryck på fingrarna.
Näringsvärde

I vissa fall, näringsmässiga förändringar kan hjälpa till med karpaltunnelsyndrom. Har din läkare kontrollera eventuella födoämnesallergier. Ät mycket livsmedel som innehåller höga halter av antioxidanter och B-vitaminer. Minska eller eliminera transfetter i kosten och i stället koncentrera sig på oljor som olivolja eller druvkärneolja. Överväga att ta en daglig multivitamin som innehåller vitamin A, C, E, D, B-komplex vitaminer. Multivitaminpreparatet ska även innehåller mineraler såsom magnesium, kalcium, zink och selen.
Övningar
p Det finns ett antal övningar som hjälper karpaltunnelsyndrom. Stå med armarna utsträckta framför dig och dina handleder avslappnad. Förläng händerna uppåt så att fingrarna pekar i taket och håll och räkna till fem. Räta och slappna av dina händer. Ball nävarna tätt och håll kvar av fem. Böj dina nävar nedåt och håll och räkna till fem. Slappna av dina händer och håll och räkna till fem.